/forums/comment/97385-quote-name-gadzila-kogda-uzhe-5-razrjad-uvizhu-quote
Когда уже 5 разряд увижу?</quote>
а почему 5 разряд?мне до него далеко
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97386-29-dekabrja-razminka-rastjazhka-100-dnevka-stojka-na
29 декабря
разминка,растяжка
100 дневка
стойка на одной
отжимания в стойке
спичаг на полу и на брусьях
подтягивания с уголком
тренировка планша
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97476-30-dekabrja-razminka-100-dnevochka-stojka-na-odnoj
30 декабря
разминка
100 дневочка
стойка на одной
планш сегодня не тренил,решил сделать отдых
спичаг
отжимания в стойке
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97656-vchera-31-dekabrja-vseh-s-novym-godom-tak-razminka-100
вчера 31 декабря,всех с НОвым Годом!
так...
разминка
100 дневка
горизонт на согнутых на полу и на стульях))
стойка на руках(узким хватом,обычным и отжимания в стойке)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97715-segodnja-2-janvarja-v-chest-svoego-dnja-rozhdenija-mne
сегодня 2 января
в честь своего дня рождения,мне сегодня 15 исполнилось
делал стойку на одной
отжимания в стойке
стойка узким хватом
планш тренил
подтягивания на одной
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97853-4-janvarja-segodnja-trenil-na-ulice-chasto-delal
4 января
сегодня тренил на улице
часто делал спичаги,стойки,отжимания в стойке и стойку на одной
выходы на две+перелёты
тренировал передний вис
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97858-s-dnem-rozhdenija-danil
/forums/comment/97866-quote-name-r2d2-s-dnem-rozhdenija-danil-quote-spasibo
С днем рождения, Данил!</quote>
спасибо,но оно было позавчера))но всё равно спасибо
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98019-trenirovka-vchera-delal-v-osnovnom-jelementy-na-odnoj
тренировка вчера
делал в основном элементы на одной руке-стойка на одной,подтягивания на одной разными хватами.
спичаги,стойки на 2 и отжимания
тренировка сегодня
флажок
подтягивания на одной
выходы на две
стойка на двух(как можно дольше 25+сек)
спичаги
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98126-7-janvarja-sejchas-trenirujus-chasto-doma-pojetomu
7 января
сейчас тренируюсь часто дома,поэтому делаю только-
стойки разные-на одной,отжимания в стойке,ноги врозь,вместе и т.д.
и тренирую-планш подводящие и статику
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98296-9-janvarja-na-ulice-holodno-25-i-ja-opjat-trenju-doma
9 января
на улице холодно,-25 и я опять треню дома
подтягивания:
широкий хват-20
узкий-15
пару подтягиваний на одной
отжимания с переносом тела вперед
раскрытие из закрытого гарика в планш
уголок на турнике
и естественно стойка на руках)-
на одной-ноги врозь 3 сек,ноги вместе 2 сек.
отжимания в стойке раза по 1-2 ,как получится)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98310-quote-name-danil-workout-na-ulice-holodno-25-i-ja
на улице холодно,-25 и я опять треню дома</quote>
/forums/comment/98328-quote-name-gadzila-quote-name-danil-workout-na-ulice
на улице холодно,-25 и я опять треню дома</quote>
При каких температурах на улице тренишь?
</quote>
ну не знаю,как вздумается)
но идеально конечно летом вечером когда не жарко,но тепло.Вот тогда тренится хорошо
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98427-10-janvarja-segodnja-na-ulice-bylo-gorazdo-teplee-i
10 января
сегодня на улице было гораздо теплее и тренил на улице
сначала размялся
пока шел на треньку решил пробежаться по парку
пришел начал с спичагов
отжимания в стойке на брусьях
и пытался стойку на одной на брусьях
затем учил 360(получается малёха 
)
выходы на две разными хватами
и часто делал выход скрестным хватом
Дома
очень очень часто и долго делал вечером стойку
на одной
отжимания
прыжки в стойке и т.д.
и заканчивал треню планшом
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/98481-11-janvarja-spichagi-i-stojka-na-brusjah-stojaka-na
11 января
спичаги и стойка на брусьях
стояка на одной
гробик
360 опять учил
выходы на две
и
подтягивания на одной
В погоне за высоким уровнем...
