Вопрос к Caracal
Почему не здесь ведь это сайт, который пропагандирует здоровый образ жизни, по Вашим словам так и про питание нужно, где то на другом сайте читать, а здесь я так понимаю только хвастаться нужно своими результатами.
Считаю, тема достойна обсуждения, может быть, кто то, занимается закаливанием, делитесь опытом, то, что написано в Викепедии это прекрасно, но много вопросов как постепенно начинать, контрастный душ или обливания на улице, может быть надо в трусах круглый год заниматься или без шапки ходить.
Я тему открыл, что бы те, кто уже закаливается, подсказали, польза точно есть или витамины полезнее.</quote>

Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.

Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.

В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход.</quote>

что негативные последствия употребления алкоголя перекрывают любые потенциально возможные позитивные эффекты, и подчёркивают, что алкоголь играет значительную роль в увеличении частоты заболеваемости онкологическими заболеваниями, диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы</quote>

It has been suggested that France's high red wine consumption is a primary factor in the trend. This hypothesis was expounded in a 60 Minutes broadcast in 1991. The program catalysed a large increase in North American demand for red wines from around the world. It is believed that one of the components of red wine potentially related to this effect is resveratrol; however, the authors of a 2003 study concluded that the amount of resveratrol absorbed by drinkers of red wine is small enough that it is unlikely to explain the paradox(Goldberg, David M.; Yan, Joseph; Soleas, George J. (2003). "Absorption of three wine-related polyphenols in three different matrices by healthy subjects". Clinical Biochemistry 36(1)).</quote>

Бокал хорошего вина еще никому не вредил!</quote>

Польза вина - факт, подтверждаемый исследованиями и статистикой.
Не будь сектантом.</quote>

Американская ассоциация кардиологов рекомендует тем, кто не употребляет алкоголь, НЕ начинать его употребление, и предостерегает от того, чтобы трактовать наблюдаемые эффекты более низкой смертности среди «умеренно употребляющих» по сравнению с трезвенниками как следствие благоприятного воздействия умеренных доз алкоголя. Ассоциация критикует целый ряд объяснений кардиопротекторного эффекта, приписываемого этанолу в целом и/или в частности красному вину. В заявлении Ассоциации сказано, что поскольку прямые сравнения в исследованиях отсутствуют, то нельзя сделать вывод о наличии кардиопротекторного эффекта алкоголя и/или красного вина. Помимо этого, Ассоциация подвергает сомнению аргумент о благотворном воздействии антиоксидантов, содержащихся в красном вине, поскольку употребление других антиоксидантов, например, витамина Е, не приводит к снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний или вероятности инфаркта. Ассоциация акцентирует внимание на том, что все необходимые антиоксиданты можно почерпнуть из фруктов, ягод и овощей.</quote>

При употреблении алкоголя даже в умеренных дозах существует вероятность развития алкоголизма.</quote>