В этом запуске постарались ограничить отслеживание только просмотром веб-камер и встроенных камер девайсов. Запись с микрофонов планируем уже осенью сделать.

По какому поводу?

Да, уже небольшой юбилей

Подразумевается, что мышца у вас фиксированного диапазона длин (условно говоря 15 до 30см). 15см - в максимально напряженном состоянии, 30см - в максимально расслабленном. При стретчинге вы учитесь именно ее расслаблять, удлиняя настолько, насколько заложено природой.

Очень узкий супинированный хват не дает преимуществ для тренировки бицепса. Супинация ставит бицепс и брахиалис в анатомически более выгодное положение, от чего ощущается боле легкая и комфортная работа этих мышц.

Я не врач, но и врачи по интернету диагнозы не ставят

Ты ж подозрительный и дотошный Я пошел по ниточке, дошел до <url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1867334">этого вот первоисточника</url>, в открытом доступе статьи нет

Смотрите, небольшая динамическая растяжка 10-15 минут после силовой - это хороший вариант заминки. А раз в неделю мы предлагаем делать полноценную тренировку для работы над целевыми/проблемными суставами. Это все рассматривается исключительно как работа в рамках 100-дневки. В общем, да, вы правы. Для тренировки гибкости, специальные тренировки должны проводиться практически на ежедневной основе.

Не понял сразу по многим фронтам.
1. kiss спрашивал о роли трицепса в подтягиваниях. У нас с ним (насколько я все это понял) получились разночтения по вопросу. Он спрашивал про принципиальную роль трицепса во всех двигательных актах (обращая внимание, что длинная головка приводит плечо), я имел ввиду вклад мышц в результирующее движение и тренировочный эффект от упражнения на задействованные мышцы и указал, что роль трицепса незначительна.
2. Про полку и перекладину вообще ничего не понятно, как все это соотносится с подтягиваниями?

Главное, что на вопрос свой вы ответили. Я же не упрекаю вас, вы сами начинаете оправдываться

И о чем это говорит?

Я не готов утверждать сейчас, что изометрические упражнения как-то по особому или вернее "более лучше" тренируют сухожилия и/или связки чем изотонические.

И? Что Вы, именно Вы хотели этим сказать? Чтобы мы почитали? Почитали, спасибо, ваша цель достигнута. Или все таки что-то другое?

Если одной фразой, то - нет
Для начала давайте отделим мух от котлет. Связки - <url="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B0_%28%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F%29">соединительнотканные структуры, соединяющие кости</url> в суставе.
Вот пример плечевого сустава, связки похожи на нити
Сухожилия - <url="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B5">соединительнотканные структуры, находящиеся на концах мышц</url>, с помощью которых мышцы прикрепляются к концам.
Посмотрите насколько <url="https://www.kenhub.com/en/atlas/upper-arm-muscles">больше мест и площадей прикрепления мышц этом же суставе</url>
Если сухожилие - это часть мышцы, которое АБСОЛЮТНО ВСЕГДА передает усилие мышцы соответствующей кости, то подскажите мне, как можно тренировать мышцу, но не тренировать сухожилие?
Связки же нагружать нужно действительно как можно меньше, потому что в случае разрывов они на заживают так как мышцы, а "зарубцовываются" соединительной тканью, которая не обладает теми же свойствами, что и первоначальная ткань связки. Поэтому тренировка связок и сухожилий в моем понимании - это дикий экстрим, который конечно нужен для определенных категорий спортсменов и профессий, но физкультурнику оно зачем, я не знаю.

Вы про это? Антон отвечал. Плечевой сустав - малоконгруэнтен (малая площадь соприкасаемых поверхностей), очень нестабилен, зато крайне подвижен. Его стабильность обеспечивается за счет большого количества окружающих мышц. Расслабляя их под большой нагрузкой (а вес своего тела - нагрузка большая), вы переносите нагрузку с мышц на связочные структуры, перегружаете их. Хроническая перегрузка их может привести к патологическим изменениям.