(ДЕНЬ №4)
Подтягивания:1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Полет нормальный! Даже кажется что выполнять упражнения становиться легче

(ДЕНЬ №4)
Подтягивания:1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Полет нормальный! Даже кажется что выполнять упражнения становиться легче

(ДЕНЬ №4)
Подтягивания:1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Полет нормальный! Даже кажется что выполнять упражнения становиться легче

(ДЕНЬ №4)
Подтягивания:1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Полет нормальный! Даже кажется что выполнять упражнения становиться легче

День 3!
Подтягивания: 1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1(не дотянул чуть-чуть)+5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Сегодня занимался на площадке (до этого в спортзале. На улице заниматься показалось гораздо легче. В принципе вчера чувствовалась усталость сильнее, сегодня только легкая и приятная слабость по телу!
Подтягивания до сих пор даются тяжело а остальное вполне терпимо

День 3!
Подтягивания: 1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1(не дотянул чуть-чуть)+5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Сегодня занимался на площадке (до этого в спортзале. На улице заниматься показалось гораздо легче. В принципе вчера чувствовалась усталость сильнее, сегодня только легкая и приятная слабость по телу!
Подтягивания до сих пор даются тяжело а остальное вполне терпимо

День 3!
Подтягивания: 1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1(не дотянул чуть-чуть)+5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Сегодня занимался на площадке (до этого в спортзале. На улице заниматься показалось гораздо легче. В принципе вчера чувствовалась усталость сильнее, сегодня только легкая и приятная слабость по телу!
Подтягивания до сих пор даются тяжело а остальное вполне терпимо

День 3!
Подтягивания: 1+5(австралийские)-1+5(австрал.)-1(не дотянул чуть-чуть)+5(австрал.)-5(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10
Сегодня занимался на площадке (до этого в спортзале. На улице заниматься показалось гораздо легче. В принципе вчера чувствовалась усталость сильнее, сегодня только легкая и приятная слабость по телу!
Подтягивания до сих пор даются тяжело а остальное вполне терпимо

День второй!
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+4(австрал.)-1+4(австрал.)-1+3(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10

Сегодня подтягиваться было тяжело. Остальное вроде в норме!

Вопрос!!! Почему отдыхать нужно не более 60 сек.? Почему это так критично?
Спасибо!

День второй!
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+4(австрал.)-1+4(австрал.)-1+3(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10

Сегодня подтягиваться было тяжело. Остальное вроде в норме!

Вопрос!!! Почему отдыхать нужно не более 60 сек.? Почему это так критично?
Спасибо!

День второй!
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+4(австрал.)-1+4(австрал.)-1+3(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10

Сегодня подтягиваться было тяжело. Остальное вроде в норме!

Вопрос!!! Почему отдыхать нужно не более 60 сек.? Почему это так критично?
Спасибо!

День второй!
Подтягивания: 2+5(австралийские)-1+4(австрал.)-1+4(австрал.)-1+3(австрал.)
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10
Приседания: 10-10-10-10

Сегодня подтягиваться было тяжело. Остальное вроде в норме!