Отправлено:
23.09.2013 13:42
1 день позади!!! Ну что сказать,получилось у меня вот так:
1 круг:Подтягивания - 2 раза на турнике + 5 автралийские подтягивания
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз
2 круг:Подтягивания - 1 раз на турнике + 5 автралийские подтягивания
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз
3 круг:Подтягивания - 1 раз на турнике + 5 автралийские подтягивания
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз
4 круг:Подтягивания - 1 раз на турнике + 5 автралийские подтягивания
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз
Что могу сказать,я бы не сказал что тяжело (но я так думаю это потому что первый день, дальше думаю будет тяжелее), но вот дыхалка подводит
После тренировки чувствуется что занимался, а сейчас приятная усталость по всему телу.Это хороший знак
В общем пока полет нормальный, ждем второго дня!!!