Девушкам пофигу на то, какое у мужчины тело, бицепс и другое, главное чтобы кошелёк потолще. Исключения бывают, но редко.

Такая фигня появляется на связках на изгибах конечностей, если что-то мешает естественному сгибанию суставов. Какие упражнения делал до этого?
У меня такая фигня на связках на подъёме ноги из-за зимних ботинок.

ням-ням)

самое качественное выполнение упражнения, именно то, которое ты показал, есть глубокий сед, ровная спина. А скорость выполнения не главное, зачем непрерывные неправильные приседания ума не приложу.)

Подтягивание 40, статика на кисти штангой 100 кг, отжимание на брусьях с 60 кг на 6 раз, жим лёжа 110 кг

Руки желательно держать за головой или на плечах, меньше помогаешь ими, не оталкиваешься от ног корпусом. Бинты, думаю, желательно снять. С ними гораздо легче приседать, так как они выталкивают при правильной технике. Ведь это не пауэрлифтинг, а воркаут. При правильной бинтовке и технике приседа, бинты добавляют до 40 кг к поднятому весу)

у меня тоже раньше была боль в той области. Перестало болеть после того, как растянул грудные мышцы

садись в полный сед, и слова никто не скажет)), а то попривыкали халтурить))

Именно так и тренирую)

Ноги тренируем, только немного по-другому)

У меня была мерцающая аритмия. Занимаюсь армом. Не советовал бы статических нагрузок, а так в принципе занимайся, смотря какая стадия аритмии. с утра заниться не советовал бы, лучше вечером. Если же с утра, то не раньше чем через 2 часа после пробуждения, иначе сердце не успеет отойти ото сна.
От аритмии не устают, от аритмии сбивается ритм, потом плохо восстанавливается дыхание, сердце побаливает.

))))

Завтра начну прыгать без грифа, последний раз с 70 кг 10 раз прыгнул

У меня бздёжь постоянный, если ноги к перекладине поподнимаю)))

на тот момент почти 1200 грн 4 года назад