Что-то у меня сегодня понос разговорный. За одно утро напечатал на форуме больше, чем за всю жизнь.

Главное в приседаниях не сводить колени, упор ноги должен приходиться в пятку, ну и, конечно, держать спину ровной.

Почему?

Ролик про еду понравился, остальное не очень. Моё давнее наблюдение: человек живёт лишь для того, чтобы заработать денег, практически всё без них неосуществимо.

Да что тут описывать, проснулся в шесть утра, поел и на работу, пришёл с работы, отдохнул, позанимался (это может длиться от 1 до 4 часов), сделал какую нибудь работу по дому, поиграл около часа и спать приблизительно в 22 00. Следующий день - смотреть предыдущий.

Прям как я. Единственное, что поддерживает интерес к жизни - тренировки. Больше ничего, всё скучно однообразно.

Выпады используются в качестве подсобки и в лифте и в тяже, так что всё упирается в то, с каким весом делать, правильность выполнения, а игнорировать упражнение, только лишь из-за того, что кто-то его считает плохим - неправильно. В конечном результате от подсобных упражнений вырастет и основа, тоесть присед и становая (в большей мере сумо).

Надо правильно выполнять, а не прекращать заниматься. Если что-то болит, надо задуматься, а правильно ли поставлена техника упражнения.

Что такое турнир восьми?

)))

Тренируйся с утра

Основная задача бицепса - супинация, то есть проворот руки, обычным хватом не столько бицепс работает, сколько предплечье. Одно дело, что напрягается, но как таковой полезной работы нет, это из разряда "когда какаю шею качаю, ведь она напрягается"

Это смотря каким хватом), трицепс напрягается значительно, насчёт бицепса не уверен.

Раньше, как в Харькове учился, часто проезжал мимо этих мест.
Да и в Святогорске отдыхал.