Отправлено: 13.10.2011 22:52
Как ксати видео?
Отправлено: 13.10.2011 22:44
Я думаю, что челенджи стоит продолжать и в зимнее время, будет у людей дополнительная мотивация, а упражнения или программа челенджа придумается, либо вынести на всеобщее обсуждение.
Отправлено: 13.10.2011 22:42
Я также думаю, что стоит продолжать и в зимнее время проводить челенджи.
Отправлено: 13.10.2011 22:34
Может "впадлу" писать людям.
Я например каждый день захожу в тему челенджа.
Правда тоже не всегда пишу)
Отправлено: 13.10.2011 20:19
Скорее всего мой окончательный вариант.

Отправлено: 11.10.2011 23:06
Lightbarfly очень даже неплохо, мне понравилось. Силовик)
Отправлено: 05.10.2011 19:45
Вполне нормальные элементы, только с выходом на 2 небольшая проблема. Причём у каждого из нас своя фишка, кто-то силён в статике, кто-то в технике выполнения упражнений.
А как для результатов работы на протяжении 2-х месяцев, то отличный результат.
Отправлено: 05.10.2011 16:56
Юра, что такое?
Чем ты недоволен?
Отправлено: 05.10.2011 00:20
Сразу извиняюсь, что не добавил картинку перед видео.
Отправлено: 05.10.2011 00:12
Ну вот я и снял своё видео, правда немного дольше 2-х минут, получилось не всё правда, что хотелось бы, выносливости не хватает, ну ничего.
На первый раз думаю пойдёт.
Отправлено: 02.10.2011 18:52
Хорошо
Отправлено: 02.10.2011 17:52
У меня такой вопрос: закинул фотки площадки на сайт,а они не отображаются, разрешение фотографий 3264х1840?
Отправлено: 01.10.2011 20:33
Попробуй отжиматься так: медленное опускание, взрывной старт. Одевай резинки для "кравчучки" на ноги, привязывая противопожный конец либо к чему нибудь неподвижному, либо к самим же брусьям. Чем выше подъём на брусьях, тем сложнее, тренируеш дожим трицепсом.
Отправлено: 01.10.2011 14:55
Протеиновые коктейли нисколько не вредны. Хотя сам не приверженец их приминения. Креатин на мой взгляд получше будет, увеличишь силовую выносливость, следовательно сможешь чаше тренироваться, а соответственно и результаты тренировок будут быстрее расти.
Отправлено: 01.10.2011 14:50
ну что, попробую свои силы сегодня запишу окончательный вариант.