Отправлено: 31.03.2016 20:25
Восстанавливаюсь после болезни

Подтягивания - 3*4
Приседания - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 16.03.2016 19:50
Подтягивания - 3*4
Приседания - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 15.03.2016 19:32
Растяжка
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 14.03.2016 19:44
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 13.03.2016 18:52
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 12.03.2016 10:08
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 10.03.2016 19:34
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 09.03.2016 21:05
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 03.03.2016 20:22
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 02.03.2016 22:46
Подтягивания - 3*4
Приседания до параллели - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 02.03.2016 22:46
01.03.2016

Подтягивания - 3*4
Австралийские подтягивания - 5, 3*3
Приседания - 20*4
Отжимания с колен - 10*4
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 02.03.2016 22:44
Весна 2016
В теме: [100] Chedwick
Отправлено: 08.06.2015 20:15
Ну вот и всё)

Не сразу я осилил стодневку. На это мне понадобилось два года и три попытки) Но наконец этот день настал. И понимаешь, что на самом то деле ничего не заканчивается.

Максимумы замерил, ждём, когда появится возможность указать их для статистики.

Спасибо организаторам этой программы. Ура WasD и ogrudko ! :star:⭐
Отправлено: 07.06.2015 23:51
<quote name=WasD>
<quote name=Chedwick>
Не понравилось отображение тем на сейте - темы отображаются по убыванию последнего комментария, а хотелось бы иметь возможность сортировки по теме.</quote>

В конце каждого инфо-поста была ссылка на содержание - workout.su/100😉</quote>

О, её я не заметил) Тогда вопросов нет😉
Отправлено: 07.06.2015 21:34
1. Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?

-достиг своей цели - улучшил ССС. Теперь спокойно выхожу на улицу без успокоительных
-увеличил количество повторений в упражнениях
-немного увеличил вес,что для меня, несомненно, является плюсом

2. Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?

- всё-таки появились мозоли на руках, хоть все дни занимался в перчатках. Но это не так уж страшно.


3. Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?

- формат программы понравился

4. Что не понравилось в программе?

Не понравилось отображение тем на сейте - темы отображаются по убыванию последнего комментария, а хотелось бы иметь возможность сортировки по теме.
Я думаю, многие из прошедших захотят по окончании программы какую-нибудь тему перечитать или освежить в памяти. Но её очень сложно найти. Например, хочу прочитать тему про белки, помню, что это день 8-9 примерно. Приходится открывать каждую страницу и выискивать, где же там этот девятый день.

5. Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пишите 😉

Спасибо создателям программы, так держать!