Сообщения - Chedwick / Chedwick - Street Workout (стр. 8 из 13)

Отправлено: 09.03.2014 20:53

А сколько белков нужно в день?

В теме: День 9. Белки, Жиры и Углеводы (Часть I)

Отправлено: 08.03.2014 16:16

Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.

В теме: День 8. Баланс калорий

Отправлено: 08.03.2014 16:16

Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.

В теме: День 8. Баланс калорий

Отправлено: 08.03.2014 16:16

Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.

В теме: День 8. Баланс калорий

Отправлено: 08.03.2014 16:16

Увы, заболел, уже несколько дней не тренируюсь. Но скоро поправлюсь)
В том году пытался вести такой дневник - меня хватило на несколько дней. Так то вроде всё понятно, но вот в столовой берешь какое-нибудь блюдо - и поди подсчитай сколько там чего, особенно в супе или салате.

В теме: День 8. Баланс калорий

Отправлено: 04.03.2014 20:24

Попробовал приседать на пятках, носки старался постоянно отрывать, дабы проверить, правильно ли все делаю.
Можно ли так постоянно приседать, с немного поднятыми носками? По-крайней мере первое время.

В теме: День 4. Про Приседания

Отправлено: 03.03.2014 20:39

Полезный пост. Только зря вы так с гравитроном то, нормальный тренажер.

В теме: День 3. Про Подтягивания

Отправлено: 02.03.2014 12:58