Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).

Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).

Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).

Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).

Вывод из формул судя по всему такой - с возрастом максимальная допустимая величина пульса уменьшается. С одной стороны, вроде как так и должно быть. Но смущает равномерность - интуитивно кажется, что в старости падение максимального пульса должно быть сильнее, чем в молодом. В юном же наоборот, должно быть увеличение или по крайней мере, не уменьшение.

Хороший пост, понравился.
Сегодня выходной делаю.

Хороший пост, понравился.
Сегодня выходной делаю.

На ГТО я бы хотел сдать! Повесил бы значок на пижняк))

Из других тестов мне вспоминается Гарвардский степ-тест. В течение нескольких минут встаёшь на ступеньку и сходишь с неё. После же замеряешь пульс каждые тридцать секунд - чем быстрее восстановишься, тем лучше результаты.
Один раз сдавал его, результаты неожиданно были довольно скверными.



На википедии он описан в статье <url="http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%EE%E1%E0_%D0%F3%F4%FC%E5_%97_%C4%E8%EA%F1%EE%ED%E0">Проба Руфье-Диксона</url>

Пока суд да дело, а треть стодневки позади! Внезапно! Всех, кто на дистанции, поздравляю!

Чтобы не бросить, надо, как считаю, понимать, зачем ты это делаешь, что это даёт.
Взять хотя бы умывание по утрам - я вот отлично просыпался до 13 лет и мне это не требовалось. Совершенно не понимал и никогда не умывался. Но потом, когда стал еле-еле вставать утром и когда появились проблемы с кожей, увидел всю пользу. С тех пор каждое утро умываюсь (вот уже более 10 лет, подумать только!). Так же и с тренировками.

На ГТО я бы хотел сдать! Повесил бы значок на пижняк))

Из других тестов мне вспоминается Гарвардский степ-тест. В течение нескольких минут встаёшь на ступеньку и сходишь с неё. После же замеряешь пульс каждые тридцать секунд - чем быстрее восстановишься, тем лучше результаты.
Один раз сдавал его, результаты неожиданно были довольно скверными.



На википедии он описан в статье <url="http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%EE%E1%E0_%D0%F3%F4%FC%E5_%97_%C4%E8%EA%F1%EE%ED%E0">Проба Руфье-Диксона</url>

Пока суд да дело, а треть стодневки позади! Внезапно! Всех, кто на дистанции, поздравляю!

Чтобы не бросить, надо, как считаю, понимать, зачем ты это делаешь, что это даёт.
Взять хотя бы умывание по утрам - я вот отлично просыпался до 13 лет и мне это не требовалось. Совершенно не понимал и никогда не умывался. Но потом, когда стал еле-еле вставать утром и когда появились проблемы с кожей, увидел всю пользу. С тех пор каждое утро умываюсь (вот уже более 10 лет, подумать только!). Так же и с тренировками.

Ждем завтрашний пост. Я даже с нетерпением)

Ждем завтрашний пост. Я даже с нетерпением)

Ждем завтрашний пост. Я даже с нетерпением)

Ждем завтрашний пост. Я даже с нетерпением)