Отправлено: 06.06.2015 13:01
В школе очень любили в лесенку играть и подтягиваться. Причем доходили до 1-7-1, правда, все подтягивались абы как, с "собачками")
С более-менее нормальной техникой сейчас только до пяти дошёл.

Подтягиваня - лесенка 1-5-1
Отжимания - лесенка 2-12
Приседания - лесенка 5-20
Отправлено: 02.06.2015 20:29
Проголосовано.

Сегодня решил обычный блок сделать, плечо разболелось.
Отправлено: 31.05.2015 13:41
Хорошая штука!
Получилось 25 кругов. Казалось, могу так до вечера делать)
Отправлено: 26.05.2015 21:34
Продолжаем по-прежнему)
Отправлено: 19.04.2015 17:33
Не стал сегодня отдыхать, сделал круги. Сначала было непонятно как дышать, но под конец приспособился. В паузах стал делать вдох-выдох (или выдох-вдох) и круги пошли легче.
Отправлено: 18.04.2015 19:49
Ура, базовый блок пройден!

Максимумы следующие:
Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Отжимания от пола было - ??, стало - 25
Приседания - 25 (почему-то очень мало).

Вес набираю, но довольно медленно. 58 было, стало 58,3

Ждем продвинутый блок!
Отправлено: 14.04.2015 22:10
Упражнения на пресс буду делать уже после программы стодневной.
День пройден.
Отправлено: 12.04.2015 13:29
С пасхой и днём космонавтики!

Сегодняшее увечиление на круг далось гораздо легче, чем первое. Ждем продвинутого блока.
Отправлено: 09.04.2015 20:22
Это как карты - кому хорошие раздали, кому плохие. Но всегда можно показать хорошую игру при любых картах, выжать из них максимум)
День пройден.
Отправлено: 07.04.2015 20:37
Вот уж удивлен, казалось бы, пост больше информационный, к сведению. Как бы прочитал, интересно, но особо в тренировках знания о типах телосложения не помогут, пошёл дальше. А тут холивары на пять страниц. Весна, однако!
Отправлено: 05.04.2015 20:25
День пройдён. повысил подтягивания с 3 до 4 в кругах. Прогресс, однако!
Отправлено: 31.03.2015 20:45
Первый месяц стодневки прошёл! Всех поздравляю!
Мне кажется, что худеть очень просто. Правда, я всегда был худым)
Отправлено: 30.03.2015 20:51
83К получилось.
Вот бы их в активный запас перевесть)
Отправлено: 30.03.2015 20:37
Бодрые старички, хочется в старости быть таким же)

А что это за штука на предпоследнем видео, начиная с минуты?
https://youtu.be/APMEP-uxnu8?t=1m3s
Отправлено: 29.03.2015 14:00
Приложение скачал, попробую потестировать