Последняя картинка порадовала.

Воспользовался на днях советом и выкинул упор-присев на время, не смотря на легкую простуду, сделал повторов больше нормы и вернулся после семи кругов домой .. отдохнувшим. А казалось бы, такое простое упражнение.

RShuhart: и вдох и выдох через нос (помоему, это более верный вариант, по крайней мере, нос не замерзает). И медленно только во время 60-ти секундной передышки, хотя во время выполнения упражнения тоже медленно получается (на вдохе) - делаю с длинными негативными фазами.

RShuhart: и вдох и выдох через нос (помоему, это более верный вариант, по крайней мере, нос не замерзает). И медленно только во время 60-ти секундной передышки, хотя во время выполнения упражнения тоже медленно получается (на вдохе) - делаю с длинными негативными фазами.

Возникла проблема: после 5-го круга начинает кружиться голова, особенно во время выполнения присед-упор_лежа-присед. Из-за этого не могу выложиться по полной. Дышу только носом, глубоко и всей грудной клеткой. Единственное отличие от предыдущих тренировок - пониженная температура воздуха, может она виновата (хотя вчера было всего около нуля).
Есть еще предположения? А то такой воркаут совсем не доставляет удовольствия.

Возникла проблема: после 5-го круга начинает кружиться голова, особенно во время выполнения присед-упор_лежа-присед. Из-за этого не могу выложиться по полной. Дышу только носом, глубоко и всей грудной клеткой. Единственное отличие от предыдущих тренировок - пониженная температура воздуха, может она виновата (хотя вчера было всего около нуля).
Есть еще предположения? А то такой воркаут совсем не доставляет удовольствия.

1) Аннотации со ссылками не нужны.
2) Содержание нужно.
3) Нужно. Очень хорошо, когда много примеров. Плюс мотивация.
4) Не кликал, но очень нравится смотреть на пройденный путь.

Прочитал. Задумался.
Не представляю, по какой причине вообще занимаюсь - у меня с самого начала не было никакой мотивации.
Плохо это или нет, не знаю. Просто иду вперед.

Изобрел новый вид диеты - пельменная диета.
Пять дней ел на ужин пельмени и похудел на пол килограмма.
Проверено. Рекомендую.

Прочитал. Задумался.
Не представляю, по какой причине вообще занимаюсь - у меня с самого начала не было никакой мотивации.
Плохо это или нет, не знаю. Просто иду вперед.

Изобрел новый вид диеты - пельменная диета.
Пять дней ел на ужин пельмени и похудел на пол килограмма.
Проверено. Рекомендую.

WasD, ogrudko: спасибо за ответ.
RShuhart: наверное, так и поступлю, спасибо. Все равно напряжение мышц в статике я не почувствовал, лучше буду приседать.

Вчера никто не ответил, но вопрос этот меня еще беспокоит. Хотя бы ответьте, пожалуйста, что вам неизвестна причина, по которой ноги подкашиваются. В поисковике смотрел, ничего не нашел.

WasD, ogrudko: спасибо за ответ.
RShuhart: наверное, так и поступлю, спасибо. Все равно напряжение мышц в статике я не почувствовал, лучше буду приседать.

Вчера никто не ответил, но вопрос этот меня еще беспокоит. Хотя бы ответьте, пожалуйста, что вам неизвестна причина, по которой ноги подкашиваются. В поисковике смотрел, ничего не нашел.

Имеется ввиду, что уровень инсулина будет выше, если больше 5 раз в день кушать?
1: 1 (0.8) : 4(3)

На сколько я знаю, диета Монтиньяка это не низкоуглеводная диета, а диета, которая предлагает питаться продуктами с низким гликемическим индексом. Что можно сказать о ней хорошего/плохого?