Отправлено: 21.11.2013 18:50
anders_82: можно узнать, о какой поправке на приседания идет речь?

На счет термобелья - собираюсь купить, до понедельника об этом будет размещен инфо-пост?
Отправлено: 21.11.2013 12:42
Стоп,
<quote name=WasD>
В приседаниях в нижней точке, в отжиманиях в верхней.</quote>
теперь уже так? А в инфо-посте написано, что в середине надо.
Отправлено: 21.11.2013 12:34
Alzu: ну, не то чтобы скачал - нашел онлайн версию. Не совсем помню, что я там искал, но нашел.

WasD: так было по началу, было любопытно узнать, как и на сколько меняется вес в течение дня. Сейчас раз в неделю измеряю средний вес за день.
Отправлено: 21.11.2013 11:27
А я иногда и по несколько раз в день встаю на весы, когда попадаются под ноги.
И для меня мой вес выражается не в одной цифре, а в диапазоне. И никаких нервов.
Отправлено: 21.11.2013 11:20
<quote name=Kaimi>
<quote name=Ashmay>
В какие моменты делать паузы в отжиманиях и приседаниях??? В отличие от подтягиваний там не все так однозначно...</quote>

В приседаниях паузу делаешь, когда бедра параллельны земле.
В отжиманиях — когда находишься в нижней точке.</quote>

<quote name=Alzu>
Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню😃.</quote>
Вы инфо-пост читали?
>

- для подтягиваний - удерживайтесь в верхней точке,
- для отжиманий - удерживайтесь по середине движения,
- приседание - удерживайтесь в положении бедер параллельно земле.</quote>
Отправлено: 21.11.2013 18:50
anders_82: можно узнать, о какой поправке на приседания идет речь?

На счет термобелья - собираюсь купить, до понедельника об этом будет размещен инфо-пост?
Отправлено: 21.11.2013 12:42
Стоп,
<quote name=WasD>
В приседаниях в нижней точке, в отжиманиях в верхней.</quote>
теперь уже так? А в инфо-посте написано, что в середине надо.
Отправлено: 21.11.2013 12:34
Alzu: ну, не то чтобы скачал - нашел онлайн версию. Не совсем помню, что я там искал, но нашел.

WasD: так было по началу, было любопытно узнать, как и на сколько меняется вес в течение дня. Сейчас раз в неделю измеряю средний вес за день.
Отправлено: 21.11.2013 11:27
А я иногда и по несколько раз в день встаю на весы, когда попадаются под ноги.
И для меня мой вес выражается не в одной цифре, а в диапазоне. И никаких нервов.
Отправлено: 21.11.2013 11:20
<quote name=Kaimi>
<quote name=Ashmay>
В какие моменты делать паузы в отжиманиях и приседаниях??? В отличие от подтягиваний там не все так однозначно...</quote>

В приседаниях паузу делаешь, когда бедра параллельны земле.
В отжиманиях — когда находишься в нижней точке.</quote>

<quote name=Alzu>
Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню😃.</quote>
Вы инфо-пост читали?
>

- для подтягиваний - удерживайтесь в верхней точке,
- для отжиманий - удерживайтесь по середине движения,
- приседание - удерживайтесь в положении бедер параллельно земле.</quote>
Отправлено: 21.11.2013 18:50
anders_82: можно узнать, о какой поправке на приседания идет речь?

На счет термобелья - собираюсь купить, до понедельника об этом будет размещен инфо-пост?
Отправлено: 21.11.2013 12:42
Стоп,
<quote name=WasD>
В приседаниях в нижней точке, в отжиманиях в верхней.</quote>
теперь уже так? А в инфо-посте написано, что в середине надо.
Отправлено: 21.11.2013 12:34
Alzu: ну, не то чтобы скачал - нашел онлайн версию. Не совсем помню, что я там искал, но нашел.

WasD: так было по началу, было любопытно узнать, как и на сколько меняется вес в течение дня. Сейчас раз в неделю измеряю средний вес за день.
Отправлено: 21.11.2013 11:27
А я иногда и по несколько раз в день встаю на весы, когда попадаются под ноги.
И для меня мой вес выражается не в одной цифре, а в диапазоне. И никаких нервов.
Отправлено: 21.11.2013 11:20
<quote name=Kaimi>
<quote name=Ashmay>
В какие моменты делать паузы в отжиманиях и приседаниях??? В отличие от подтягиваний там не все так однозначно...</quote>

В приседаниях паузу делаешь, когда бедра параллельны земле.
В отжиманиях — когда находишься в нижней точке.</quote>

<quote name=Alzu>
Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню😃.</quote>
Вы инфо-пост читали?
>

- для подтягиваний - удерживайтесь в верхней точке,
- для отжиманий - удерживайтесь по середине движения,
- приседание - удерживайтесь в положении бедер параллельно земле.</quote>