7(а),15,9*4. Подтягивания последние-корявые. Статика.

Завтра + круг)попробую)пробежка,разминка,8,7(а),15,9,10/10*5,статика,пресс.

Завтра + круг)попробую)пробежка,разминка,8,7(а),15,9,10/10*5,статика,пресс.

Завтра + круг)попробую)пробежка,разминка,8,7(а),15,9,10/10*5,статика,пресс.

Продвинутый день, вытянула только 3 круга, правда сократила сразу повторы 4а, 12приседов,9 отжиманий. Хорошая встряска)Статика никуда, подтягивания и присед по 10 сек, упор 35(

Продвинутый день, вытянула только 3 круга, правда сократила сразу повторы 4а, 12приседов,9 отжиманий. Хорошая встряска)Статика никуда, подтягивания и присед по 10 сек, упор 35(

Продвинутый день, вытянула только 3 круга, правда сократила сразу повторы 4а, 12приседов,9 отжиманий. Хорошая встряска)Статика никуда, подтягивания и присед по 10 сек, упор 35(

50-й день, 7,7(австр.),15,9,10/10*5. Вроде бы простое упражнение, а руки дрожат.)

50-й день, 7,7(австр.),15,9,10/10*5. Вроде бы простое упражнение, а руки дрожат.)

50-й день, 7,7(австр.),15,9,10/10*5. Вроде бы простое упражнение, а руки дрожат.)

50-й день, 7,7(австр.),15,9,10/10*5. Вроде бы простое упражнение, а руки дрожат.)

50-й день, 7,7(австр.),15,9,10/10*5. Вроде бы простое упражнение, а руки дрожат.)

Мои результаты, нормальных подтягиваний было 0, сейчас с опоры 1-2 обратным хватом, короче работать еще и работать. Отжимания было 10, стало 25 (+15), приседания было 25, стало 40 (+15), можно было еще поприседать, но боюсь, завтра не встану, австралийские подтягивания было 4, стало 10(+6). Огромный плюс-бросила курить, стала правильно питаться, еще не взвешивалась, пока нет возможности,в начале стодневки вес был 63-64 кг. Море позитива и бодрости. Ребята, спасибо вам огромное за этот проект) Короче, прем вперед.

Мои результаты, нормальных подтягиваний было 0, сейчас с опоры 1-2 обратным хватом, короче работать еще и работать. Отжимания было 10, стало 25 (+15), приседания было 25, стало 40 (+15), можно было еще поприседать, но боюсь, завтра не встану, австралийские подтягивания было 4, стало 10(+6). Огромный плюс-бросила курить, стала правильно питаться, еще не взвешивалась, пока нет возможности,в начале стодневки вес был 63-64 кг. Море позитива и бодрости. Ребята, спасибо вам огромное за этот проект) Короче, прем вперед.

Мои результаты, нормальных подтягиваний было 0, сейчас с опоры 1-2 обратным хватом, короче работать еще и работать. Отжимания было 10, стало 25 (+15), приседания было 25, стало 40 (+15), можно было еще поприседать, но боюсь, завтра не встану, австралийские подтягивания было 4, стало 10(+6). Огромный плюс-бросила курить, стала правильно питаться, еще не взвешивалась, пока нет возможности,в начале стодневки вес был 63-64 кг. Море позитива и бодрости. Ребята, спасибо вам огромное за этот проект) Короче, прем вперед.