Отправлено: 18.11.2015 06:53
День двенадцатый!
(вчера не успел записать)
Программа базового уровня 4 * 5/12/12/12 выполнена.
Отправлено: 16.11.2015 22:36
День одиннадцатый!
Программа базового уровня 4 * 5/12/12/12 выполнена.

Подсчет съеденой еды достаточно хорошо мотивирует правильно питаться и следить за собой.
Отправлено: 15.11.2015 22:08
День десятый!
Выполнено первые 10% программы.
Сегодня увеличил количество повторений в приседаниях и отжиманиях до 12.
В итоге получилось 4 * 5/12/12/12.

Возникли проблемы с техникой в подтягиваниях.
Начал учет энергии.
Отправлено: 14.11.2015 21:32
День девятый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, появляются мысли увеличить количество повторений в подходах.

Отправлено: 13.11.2015 21:35
День восьмой!
Отдых)))!
Отправлено: 13.11.2015 21:34
День седьмой!
Растяжка.
Думал я "деревянный, нет оказывается все сложнее.

Растяжка далась с большим скрипом.)
Отправлено: 11.11.2015 22:16
День шестой!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, долось легче чем вчера.

P.S. На шестой день дошло как правильно подтягиваться-😃
Отправлено: 10.11.2015 22:57
День пятый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена достаточно легко, по сравнению с прошлым "опытом".
Возникло чувство того, что выбрано правильное направление.
Отправлено: 09.11.2015 20:58
День четвертый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, сегодня было легче чем в прошлые дни. Боль в мышцах отступила, после тренировки приятное чувство усталости.)
Отправлено: 08.11.2015 19:11
День третий!
Программу базового уровня 5/10/10/10 выполнена, в начале мышцы были как камень, думал не смогу дойти до конца, но после третьего круга "открылось второе дыхание" и все получилось.

В конце занятия чувства усталости и удовлетворения.
Отправлено: 07.11.2015 16:00
День второй!
Программу базового уровня 5/10/10/10 «одолел», тяжелее всего, как и вчера, дались приседания.
Ну и, в общем, было не легче чем вчера.
Отправлено: 06.11.2015 23:10
http://workout.su/100
Отправлено: 06.11.2015 22:41
06.11.2015 Начал заниматься по программе Воркаут 100.
Выполнил полностью базовую программу первого дня 5/10/10/10

Приседания дались тяжелее всего.