Отправлено: 10.07.2016 16:36
10.07.2016
После отравления тренировка 50% от обычной нагрузки.
Завтра буду пробовать выполнение упражнений на максимум.
Отправлено: 10.07.2016 16:33
Дни 48-49 08-09.07.2016
Пропуск. Отравился.
Отправлено: 10.07.2016 16:29

День 47-й 07.07.2016
Отдых. Упражнения пресс.
Отправлено: 07.07.2016 08:57
День 46-й 06.07.2016
Программа базового уровня 5*7/5/12/5 выполнена
Почувствовал дискомфорт в правом колене поэтому уменьшил нагрузку на ноги.
Отправлено: 06.07.2016 09:16
День 45-й 05.07.2016
Программа базового уровня 5*7/9/12/10 выполнена.
Отжимания от пола, поэтому 12.
Отправлено: 05.07.2016 12:24
День 44-й 04.07.2016
Программа базового уровня 5*7/9/12/10 выполнена.
Отжимания от пола, поэтому 12.
Отправлено: 05.07.2016 12:23
День 43-й 03.07.2016
Программа базового уровня 5*7/9/11/10 выполнена.
Отжимания от брусьев.
Добавил одно отжимание.
Добавил одно приседание.
Отправлено: 05.07.2016 12:22
День 42-й 2.07.2016
Пропуск. Дача😕
Отправлено: 05.07.2016 12:22
День 41-й 1.07.2016
Отдых.😌
Отправлено: 30.06.2016 22:12
День 40-й 30.06.2016
Программа базового уровня 5*6/8/10/10 выполнена.
Отжимания от брусьев.
Добавил одно приседание.
Отправлено: 29.06.2016 12:02
День 39-й 29.06.2016
Отдых
Отправлено: 28.06.2016 16:54
День 38-й 28.06.2016
Программа базового уровня 5*6/7/10/10 выполнена.
Отжимания от брусьев.
Добавил одно приседание.
Отправлено: 28.06.2016 10:10
День 38-й 27.06.2016
Программа базового уровня 5*6/6/10/10 выполнена.
Отжимания от брусьев.
Отправлено: 26.06.2016 23:14
День 37-й 26.06.2016
Программа базового уровня 5*6/6/13/10 выполнена.
Отжимания от пола, поэтому 13 повторений.
Отправлено: 26.06.2016 23:12
День 36-й 25.06.2016
Растяжка