день 89. на улице уже очень душно. и тренироваться стало еще тяжелее. уже после 19 выходишь, и все равно(

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс

день 89. на улице уже очень душно. и тренироваться стало еще тяжелее. уже после 19 выходишь, и все равно(

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс

надеюсь к следующему запуску 100дневки, если он конечно будет осенью, обязательно что то сниму.

день 88. до фристайла мне также далеко, пока что буду долбить только базу. со временем может что и рискну.
а пока что круги

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

надеюсь к следующему запуску 100дневки, если он конечно будет осенью, обязательно что то сниму.

день 88. до фристайла мне также далеко, пока что буду долбить только базу. со временем может что и рискну.
а пока что круги

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

надеюсь к следующему запуску 100дневки, если он конечно будет осенью, обязательно что то сниму.

день 88. до фристайла мне также далеко, пока что буду долбить только базу. со временем может что и рискну.
а пока что круги

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

надеюсь к следующему запуску 100дневки, если он конечно будет осенью, обязательно что то сниму.

день 88. до фристайла мне также далеко, пока что буду долбить только базу. со временем может что и рискну.
а пока что круги

упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

день 86
упоры-7,7,7,7,7,7,7,7
подтягивания - 7,7,7,7,7,7,7,7
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

немного снизил повторения из-за добавленного круга

день 85
упоры-8,8,8,8,8,8,8,8
подтягивания - 8,8,8,8,8,8,8,8
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

день 85
упоры-8,8,8,8,8,8,8,8
подтягивания - 8,8,8,8,8,8,8,8
приседания - 15,15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14,14
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

классные статьи, на самом деле)
очень понравились.

день 83
упоры-8,8,8,8,8,8,8
подтягивания - 8,8,8,8,8,8,8
приседания - 15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14.
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег