День 3
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек

Занимался дома, сразу как пришёл после работы. Сегодня вечером шло проще чем по утрам. Понравилось). Двигаемся дальше.

День 2
Занимался дома. Шло потяжелее, чем вчера, с утра ощущалась усталость после вчерашней тренировки. Видимо, тело адаптируется к новым нагрузкам).

3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек

Я сегодня тоже только начал.) Успехов и сил дойти до конца!

День 1
Решил выполнять комплекс преимущественно на улице и преимущественно по утрам.

3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек.

Первая тренировка с лёгкой пробежкой к турнику и обратно заняла около 25 минут.

Привет спортсмены и единомышленники! Решил создать тут свой дневничок и пройти, наконец, стодневку до конца. Было несколько попыток, всё начиналось хорошо и бодро, но потом накапливалась усталость и я сходил с дистанции. Максимум, который у меня был это примерно 40 дней нагрузок. В первый раз не дошёл делая 5-10-10-10. Сейчас я понимаю свою ошибку и принимаю к сведению некоторые факторы, которые могут мне встретиться на дистанции и беру точку отсчёта с 3-7-7-7.

Моя цель на 100 дней:
№1 внедрить привычку регулярных активных занятий спортом.
№2 сбросить минимум 5 кг лишнего веса, изменив свои пищевые привычки.

Сейчас я вешу 84 кг при росте 185 кг. Заплыл жиром. Неактивен. Двигаюсь мало.

Данный дневник создаю для себя. Рассчитываю, что он будет мне помощником в дисциплине.

Сегодня уже делал комплекс 3-7-7-7, но официальный отсчёт для себя планирую начать с завтрашнего дня, 25.12.2017.

Я, Buldozer_spb, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 49
Приседания - 100
Вес - 84
Рост - 185
Возраст - 22

Я, Buldozer_spb, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 49
Приседания - 100
Вес - 84
Рост - 185
Возраст - 22