Отправлено: 17.08.2018 16:30
День 82

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 30 сек отдыха
Приседания 7x6 / 30 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 30 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 30 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 16.08.2018 15:30
День 81

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 30 сек отдыха
Приседания 7x6 / 30 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 30 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 30 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 15.08.2018 15:32
День 80

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 30 сек отдыха
Приседания 7x6 / 30 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 30 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 30 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 14.08.2018 15:04
День 79

Уменьшил время отдыха до 30 сек

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 30 сек отдыха
Приседания 7x6 / 30 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 30 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 30 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 13.08.2018 16:35
День 76-77
Отдых

День 78
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 35 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 10.08.2018 21:21
День 75

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 35 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 09.08.2018 23:55
День 74

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 35 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 08.08.2018 23:03
День 73

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 35 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 07.08.2018 20:50
День 69-70-71
Отдых

День 72

6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 35 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 03.08.2018 23:40
День 68
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 02.08.2018 20:48
День 66
Отдых

День 67
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 01.08.2018 11:21
День 65
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок
Отправлено: 01.08.2018 11:20
День 63-64
Отдых
В теме: Дневничок
Отправлено: 28.07.2018 23:31
День 59-60-61
Отдых
Отдых затянулся, дни были очень насыщенными и просто не найти было времени в течение 2-х дней на тренинг, а на третий день не нашлось уже энергии).

День 62
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха

Боюсь, что в воскресенье тоже не до тренинга будет. Далее по расписанию 😃
Тем не менее прогресс радует). Тренироваться тянет, форма как-никак изменилась. Идём дальше!
В теме: Дневничок
Отправлено: 25.07.2018 01:56
День 58
6 подходов:

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
В теме: Дневничок