День 37.
Лесенка вверх
1-2-3-4-5-6-7-6 отдых 60 с, 4

Да вроде не меняется. Если и есть увеличение, то оно не значительное.

Пошла 6 неделя.
День 36.
5 подходов по максимум.
11-7-5-4-5

Да ноет по немногу. Само оно никуда не поправиться. Вот дойду до 20 подтягиваний, дам перерыв и восстановлю заодно. В целом оно не беспокоит, только на широких подтягиваниях.

День 33.
Повтор второго дня.
Лесенка вверх.
1-2-3-4-5-6-7-5 перерыв 60 с. 4

День 32.
Максимум подходов по 4 подтягивания.
Сделал 9 подходов. ))

День 31.
9 подходов по 4 подтягивания.
Чет тяжеловато. ))

День 30.
Лесенка вверх.
1-2-3-4-5-6-6 отдых 60 сек. - 4

Пошла 5 неделя.
День 29.
5 подходов по максиму подтягиваний.
12-8-6-5-5

Ну раньше помру, меньше проблем. )

Хочу кстати дойти до него. Мне интересно сломает меня это состояние или я смогу в нем тоже тренить. )

Да. Травма есть, но если делать перерыв из-за неё, то динамику потеряю. Плечо немного беспокоит, но это не критично. Ещё и недавно чуть болеть не начал, но вовремя принял меры и не заболел. Вот по состоянию могу сказать, что настал тот самый момент когда уже ничего не охота делать. Именно сейчас надо прикладывать наибольшее количество усилий и двигаться дальше. Это самый сложный и психологически и физически момент в тренировках. пройдя его, можно с уверенностью двигаться дальше и не боятся повторения. )

Всё идет ровно, но не быстро. ) Буду продолжать дальше и смотреть на результат.

День 26.
Повтор второго дня. Лесенка вверх.
1-2-3-4-5-6-4 отдых 90 секунд 6.

День 25.
Максимум сетов по 4 подтягивания. Сделал 9.