Отправлено: 10.04.2015 10:08
у меня флажок ровный от 5 сек получается всегда,доходило до 8-9 сек.
В теме: Флажок
Отправлено: 10.04.2015 10:05
<quote name=DANIL_WORKOUT>


слабенько конечно)но было ещё летом) строго не судите</quote>

так моё видео в список рекордов добавят?
Отправлено: 10.04.2015 10:03
всем привет

на тренировки не хожу,еле передвигаюсь по дому,но хорошо что дома есть настенный турник)

и так:

подтягивания с уголком-12 раз

подтягивания на одной руке-5*3

подтягивания широким хватом-22 раза

подтягивания узким-22 раза

и после этого отдохнул минут 10 и...

подтягивания обычным хватом-30 раз
Отправлено: 09.04.2015 18:01
<quote name=Malinabm>
Выздоравливай </quote>

спасибо,но думаю это будет не скоро...
Отправлено: 09.04.2015 17:13
всем привет,на неделю наверно остановлю тренировки,начну заниматься тогда,когда залечу ногу и смогу ходить хотя-бы без сильной боли.
Отправлено: 09.04.2015 17:10
<quote name=Malinabm>
danil_workout
круто!
еще бы видео было посветлее чуть</quote>


спасибо,у меня просто камера не телефона такая,темновато согласен.
Отправлено: 08.04.2015 19:35
всем привет,примите мою заявку-
Отправлено: 08.04.2015 17:06
<quote name=r2d2>
<quote name=DANIL_WORKOUT>
<quote name=Malinabm>
привет! Данил, а ты делаешь разминку/заминку?</quote>

привет,нет,разминку никогда,я разминаюсь делая 5 выходов на две и спичаг.</quote>
Небожителям разминка не нужна😁</quote>


ну есть немного)
Отправлено: 08.04.2015 17:06
<quote name=Malinabm>
<quote name=r2d2>
Небожителям разминка не нужна</quote>

ну да, когда я буду делать выход на две, я тоже буду разминаться ими 🆒</quote>


давай,учись быстрей))
Отправлено: 07.04.2015 20:59
<quote name=Malinabm>
привет! Данил, а ты делаешь разминку/заминку?</quote>

привет,нет,разминку никогда,я разминаюсь делая 5 выходов на две и спичаг.
Отправлено: 07.04.2015 19:53
<quote name=worXx>
На видео весны 2015 медленные выходы с уголком это очень стильно.

Тока непонятно почему все видео стремного качества?? Срочно подтянуть до уровня исполнения элементов.</quote>

косяк понял,исправлю)

в следующий раз сделаю качество лучше,как раз есть одна идея😃
Отправлено: 07.04.2015 17:55
такс...

сегодня у нас 7 апреля

тренировка-

вис на шее 15 секунд

выход на две 10 раз+горизонт на турнике

перелетики мои любимые и 360 😌

стойка на одной на брусьях около 3 сек(делал часто)

полотенце

обороты на локтях

флажок(ровный)-8 секунд

Отправлено: 07.04.2015 17:52
<quote name=Brom>

цветовая палитра не случайна - как и в жизни, всякие пятна... случаются )) 😁</quote>


ахаха,ну да))
Отправлено: 07.04.2015 17:51
<quote name=ellotlorien>
<quote name=DANIL_WORKOUT>
6 апреля

всем привет 😁

сегодня научился выход одной рукой

стойку на одной продержал 3 секунды.

сделал 5 выходов на две скрестным хватом за подход

обычные выходы на две делал не считая и часто

склепки,горизонты на согнутых

планш держу уже

передний вис (неплохая,ровная фиксация)

отжимания в стойке

на последок сделал 30 подтягивания,хотя планировал 15😁

а да...и ещё силовые обороты научился</quote>

красавчик!</quote>

спасибо)
Отправлено: 07.04.2015 17:51
<quote name=Malinabm>
<quote name=DANIL_WORKOUT>
сегодня научился выход одной рукой

стойку на одной продержал 3 секунды.

сделал 5 выходов на две скрестным хватом за подход

обычные выходы на две делал не считая и часто

склепки,горизонты на согнутых

планш держу уже

передний вис (неплохая,ровная фиксация)

отжимания в стойке

на последок сделал 30 подтягивания,хотя планировал 15

а да...и ещё силовые обороты научился</quote>

круто!</quote>


спасибо)