давай

6 апреля

всем привет

сегодня научился выход одной рукой

стойку на одной продержал 3 секунды.

сделал 5 выходов на две скрестным хватом за подход

обычные выходы на две делал не считая и часто

склепки,горизонты на согнутых

планш держу уже

передний вис (неплохая,ровная фиксация)

отжимания в стойке

на последок сделал 30 подтягивания,хотя планировал 15

а да...и ещё силовые обороты научился

возможно так и будет)

не ничего такого попробовать не хотел,не тянет.Я раньше просто воркауттом занимался,а теперь +freestyle bar

ну согласен...сделаю перерыв,залечу рану,подожду пока потеплеет и возможно начну тренить)

наверно перетренировался,да и в жизни проблемы,травму ноги серьезную на днях ещё получил,в учебе и хорошо всё и бывает наваливается.

я не только просто подтягивался и отжимался,я даже редко их делал,если только подтягивания на одной,то часто.В основном я делал просто элементы и делал,то что я хотел.

пару раз было что подтягивался с доп.весом.

по поводу бросить спорт,а именно воркаут я говорил много раз уже.Надоело каждый день одно и тоже.

спасибо)

тебе тоже удачи,надеюсь у тебя все получится.

да не,я уже всё обдумал и решил,это мой выбор

шантаж? меня так уже пытались вернуть сегодня причем 3 человека сразу)

я не уверен что я вернусь..

и когда ты имел ввиду "такие",это что именно ты хотел этим сказать?)

я ответил тебе в личку.

бросаю воркаут,теперь не буду надоедать вам на этом сайте,всем пока и удачи.

ну ладно...скоро выложу свои