Отправлено: 19.02.2021 03:26
Да какие тут сезоны? Прошлый не закрыли. Первую попытку сделали, а через месяц-никто. В этом же смысл был.
А теперь, получается, сезон на пол года растянут? :grin:😁
Отправлено: 18.02.2021 10:59
Бронзовый призер :grin:😁:muscle:💪
Отправлено: 18.02.2021 06:46
<quote name=Dikar post="565105">
Тренера толково найти нужно и проблемы не будет.</quote>
У воркаутеров нет тренера. Воркаутер сам себе тренер:sunglasses:😎
Отправлено: 18.02.2021 06:44
<quote name=WasD post="562901">
<quote name=SawDesigner post="562894">
<quote name=Leonid_G post="562878">
Потому что без масок дома; а маска по идее добавляет загадочности, вносит разнообразие и повышает либидо)</quote>
значит будем ждать в 21 году повышение рождаемости, всетаки ребята дома сидят. Как думаешь повысится или нет?</quote>

Вроде наоборот прогнозируют ещё большее падение рождаемости на фоне падения доходов и нестабильности ситуации в мире.</quote>
Да и смертность повысилась. Делятся обстановкой те, кто в Европе живет. Рост суицидов, смертности в домах престарелых.
Пландемия работает.
В теме: COVID-19
Отправлено: 18.02.2021 04:21
<quote name=Serke post="565128">
<quote name=LordGorg post="565127">
<quote name=Serke post="565126">
<quote name=pic_o post="565116">
растягивается на 20 минут</quote>
Ну это уже подтягиваний 150 и отжиманий 200+:grin:😁</quote>
Как-то делал комплекс Синди. Там как раз 20 минут отводится. 16 кругов без напряга. А это 80 подт, 160 отжиманий и 240 приседаний. Норматив профи 21 круг. Хочу как-нибудь попробовать втопить на макс. Конечно, техника у нас не кроссфитовская, так что таких результатов сложнее добиться, но все равно, интересно. :grinning:😀</quote>
Я тоже помню его делал, с другом кроссфитером.
Мой результат 17 или 18, у него 25 или 26. Не помню уже, дело было года 3 назад:grin:😁</quote>
25-26 уже до элиты недалеко
Техника по-любому соответствующая:grin:😁
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 18.02.2021 03:43
<quote name=Serke post="565126">
<quote name=pic_o post="565116">
растягивается на 20 минут</quote>
Ну это уже подтягиваний 150 и отжиманий 200+:grin:😁</quote>
Как-то делал комплекс Синди. Там как раз 20 минут отводится. 16 кругов без напряга. А это 80 подт, 160 отжиманий и 240 приседаний. Норматив профи 21 круг. Хочу как-нибудь попробовать втопить на макс. Конечно, техника у нас не кроссфитовская, так что таких результатов сложнее добиться, но все равно, интересно. :grinning:😀
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 17.02.2021 18:26
17.02.2021
Немного стойки.
10 выходов с колен (за 1 подход)
Подъёмы в вис 3х7
Отжимания трицепсовые 33 см опора. 3х10
Брусья: 30
Подтягивания: 20
Отжимания: 50
Итого: 161 повторение
Финиш
Отправлено: 17.02.2021 11:25
Привет, земляку :wave:👋
Хоть кто-то еще тут отмечаться стал из Новосибирска!
Отправлено: 17.02.2021 11:15
<quote name=Vyxodnadve post="565017">
Ну, если сделал 300+,то дальше 1000 это уже дело желания</quote>
я как-то пробовал, остановился на 250. Теоретически, да, паузы в полсекунды между приседаниями хватает, чтобы восстановиться на еще одно приседание. Помнится, был такой рекорд - 6000 приседаний за подход, еще давным-давно.
Но я очкую, если честно. Как это на суставах сказывается? Они у меня и так хрустят/щелкают :flushed:😳
Отправлено: 17.02.2021 06:39
<quote name=Binokol post="565059">
<quote name=Ballista post="565056">
но результата мало</quote>
тебе организм подает сигнал, что ему хреново.
ты умудрился в 20 лет получить диагноз у врачей!
впрочем, дело твое.
можешь обсуждать дальше вкус своей отрыжки.</quote>
плюсану
Физическая активность должна быть в радость и на пользу, если это не необходимость.
Отправлено: 16.02.2021 10:31
Не рекордная попытка, но в нормативе. 4:40
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 16.02.2021 10:30
16.02.2021
Сегодня в обед дома побыл, поэтому записал 5МД.
Вышло 4:40
Отправлено: 15.02.2021 17:35
15.02.2021 понедельник
20 минут:
24 отжимания в стойке (5 подходов через 2 мин)
30 отжиманий горкой (до отказа)
28 подтягиваний (до отказа)
33 алмазный отжиманий (до отказа)
Между упражнений около минуты
Итого:105 повторений.
Финиш
Отправлено: 14.02.2021 13:16
Далее, 30 приседаний.. и .. пистолетик!

По 50 на ногу без отдыха (делал по 5/5).
Цель - в 5 минут. Фактическое время: 4:48!
Сердце выпрыгивает просто. 10 минут в таком темпе не выдержу:cold_sweat:😰
Отправлено: 14.02.2021 13:15
<quote name=Russman post="564897">
<quote name=LordGorg post="564895">
Шла тяжело после вчерашних 100/100, но ближе к концу я сам офигел: 4:28! :astonished:😲</quote>
Мощно!По какой схеме мочил?</quote>
5/10 постоянно