Отправлено: 03.10.2014 14:08
День 11й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10 х4
Заминка.
Отправлено: 03.10.2014 14:08
День 11#
Разминка 15 мин.
03.10.2014 - 5,10,20,10 х4
Заминка.
Отправлено: 02.10.2014 15:26
День 10й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка
Отправлено: 02.10.2014 15:25
День 10й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка
Отправлено: 01.10.2014 20:29
День 9й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Подтягивания дались легко в отличии от отжиманий.
Отправлено: 01.10.2014 20:28
День 8й ( 30го забыл занести тренировку в дневник).
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Отправлено: 01.10.2014 20:06
День 9й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Отправлено: 30.09.2014 12:01
День 8й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Отправлено: 29.09.2014 14:55
День 7й
Растяжка, начал с минимального уровня. Не думал, что будет так сложно делать растяжку.
Отправлено: 29.09.2014 14:53
День 7й
Растяжка, начал с минимального уровня.
Отправлено: 28.09.2014 15:51
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Отправлено: 28.09.2014 15:51
День 6й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.

27.09.2014 забыл занести тренировку в дневник, хотя под постом отписался.
День 5й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Заминка.
Отправлено: 27.09.2014 20:42
День 5й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х5
Растяжка.
Отправлено: 26.09.2014 14:50
День 4й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Растяжка основных мышц.
Отправлено: 26.09.2014 14:49
Разминка 15 мин.
5,10,20,10х4
Растяжка основных мышц.