Отправлено:
21.10.2016 09:08
В теме: Мои 100 дней спорта.
Отправлено:
21.10.2016 09:06
Отправлено:
20.10.2016 21:44
В теме: Мои 100 дней спорта.
Отправлено:
20.10.2016 08:29
28-й день:
Всё таки решил делать растяжку. Это прикольно как оказалось, ну и дополнительный день отдыха к тому же). И, конечно же фотоотчет каждые две недели:
Всё таки решил делать растяжку. Это прикольно как оказалось, ну и дополнительный день отдыха к тому же). И, конечно же фотоотчет каждые две недели:
Отправлено:
20.10.2016 08:29
Отправлено:
19.10.2016 20:50
Отправлено:
19.10.2016 09:21
Отправлено:
18.10.2016 19:36
Отправлено:
18.10.2016 09:05
Отправлено:
17.10.2016 09:29
Отправлено:
16.10.2016 12:54
Отправлено:
15.10.2016 19:14
В теме: Мои 100 дней спорта.
Отправлено:
15.10.2016 19:01
23-й день.
Разминка как всегда.
Подтягивания: 8
Приседания: 12
Отжимания от пола:12
Приседания: 12
5 кругов с отдыхом в 1 минуту.
Заминка как и разминка
P.S. Последние круги прямо уж тяжко даются
. Чуть ли не тошнит, в том году примерно на этом этапе или позже также было, хочется либо бросить, либо упростить тренировку(хотя бы время отдыха увеличить). Слава Богам, завтра отдых, ну а со следующей недели, буду терпеть, должно полегчать, славяне крепки духом, а значит тело укрепить ещё проще, не зря же я закончил в том году.(хотя в том году килограммов на 7-8 весил меньше и от Богов был далёк)).
Разминка как всегда.
Подтягивания: 8
Приседания: 12
Отжимания от пола:12
Приседания: 12
5 кругов с отдыхом в 1 минуту.
Заминка как и разминка
P.S. Последние круги прямо уж тяжко даются
. Чуть ли не тошнит, в том году примерно на этом этапе или позже также было, хочется либо бросить, либо упростить тренировку(хотя бы время отдыха увеличить). Слава Богам, завтра отдых, ну а со следующей недели, буду терпеть, должно полегчать, славяне крепки духом, а значит тело укрепить ещё проще, не зря же я закончил в том году.(хотя в том году килограммов на 7-8 весил меньше и от Богов был далёк)).
Отправлено:
14.10.2016 19:13
День 18.
Сегодня было трудно, скорее всего заболеваю, т.к. ноги на стадион не несли до последнего. Но все же собрался и поехал.
Бегать было тяжело, а вот круги неплохо пошли.
Погода отвратительная, +2 и ледяной ветер. Надо что-то придумывать с одеждой, т.к. моя не отводит влагу и приходится на ледяном ветру заниматься насквозь мокрому, бррр...
Домой приехал с ощущением, что по мне пробежался табун лошадей и это чувство не отпускает до сих пор, только бы не заболеть...
Из приятного!) На стадионе, по вечерам стало заметнее больше народу, чем раньше. Даже целыми семьями бегают. Хоть я и любитель заниматься в одиночестве, но греет то, что возможно каким-то образом причастен к популяризации занятий на свежем воздухе)) Раньше бегал по пустынному стадиону, а теперь как по вокзалу))
В тренировках изменений нет:
-разминка
-бег 3200м.
-4 круга:
подтягивания-6,
приседания-15,
отжимания-15,
приседания-15,
растяжка.
</quote>
Сегодня было трудно, скорее всего заболеваю, т.к. ноги на стадион не несли до последнего. Но все же собрался и поехал.
Бегать было тяжело, а вот круги неплохо пошли.
Погода отвратительная, +2 и ледяной ветер. Надо что-то придумывать с одеждой, т.к. моя не отводит влагу и приходится на ледяном ветру заниматься насквозь мокрому, бррр...
Домой приехал с ощущением, что по мне пробежался табун лошадей и это чувство не отпускает до сих пор, только бы не заболеть...
Из приятного!) На стадионе, по вечерам стало заметнее больше народу, чем раньше. Даже целыми семьями бегают. Хоть я и любитель заниматься в одиночестве, но греет то, что возможно каким-то образом причастен к популяризации занятий на свежем воздухе)) Раньше бегал по пустынному стадиону, а теперь как по вокзалу))
В тренировках изменений нет:
-разминка
-бег 3200м.
-4 круга:
подтягивания-6,
приседания-15,
отжимания-15,
приседания-15,
растяжка.
День 18.
А гири не воруют на стадионе?</quote>
А гири не воруют на стадионе?</quote>
В теме: Мои 100 дней спорта.
Отправлено:
14.10.2016 19:08