Отправлено: 27.07.2014 21:02
всадник 40 секунд.
29 Кругов за 15 минут. Отдыхать не пришлось, темп средний.
Отправлено: 26.07.2014 20:21
<quote name=WasD>
<quote name=Vyatich>
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.</quote>
Спасибо!
Отправлено: 26.07.2014 12:27
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?
Отправлено: 27.07.2014 21:02
всадник 40 секунд.
29 Кругов за 15 минут. Отдыхать не пришлось, темп средний.
Отправлено: 26.07.2014 20:21
<quote name=WasD>
<quote name=Vyatich>
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.</quote>
Спасибо!
Отправлено: 26.07.2014 12:27
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?
Отправлено: 27.07.2014 21:02
всадник 40 секунд.
29 Кругов за 15 минут. Отдыхать не пришлось, темп средний.
Отправлено: 26.07.2014 20:21
<quote name=WasD>
<quote name=Vyatich>
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.</quote>
Спасибо!
Отправлено: 26.07.2014 12:27
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?
Отправлено: 30.07.2014 21:17
разминка
Всадник 50 секунд
Медленные отжимания-7
Медленные приседания-10
Медленные подтягивания-3.
заминка
Под конец и в ногах и в руках чувствовалась дрожь, но всё доделал. Без перерывов. Только плохо и секунды считать и повторения. Но вроде бы нормально сосчитал.
Отправлено: 30.07.2014 07:07
А в приседаниях опускаться-5 секунд или подниматься?
Отправлено: 29.07.2014 21:18
Делал
отжимания индийские-7 (нужно наверное было 5)
приседания Яшанькина-5
подтягивания ноги согнуты-5

В пятом подходе пятое подтягивание не дотянул.
Отправлено: 27.07.2014 21:02
всадник 40 секунд.
29 Кругов за 15 минут. Отдыхать не пришлось, темп средний.
Отправлено: 26.07.2014 20:21
<quote name=WasD>
<quote name=Vyatich>
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.</quote>
Спасибо!
Отправлено: 26.07.2014 12:27
Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?