Отправлено: 08.04.2021 14:10
+8=30008
Отправлено: 07.04.2021 14:35
утро: (outdoor; t +7 )
бег - 18 км - 1 ч. 27 мин. 37 сек. (ср.темп 4,52/км )
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. Благовещение! Бегал в Донской, там все в подснежниках, чистота, благодать..!
В теме: Live your life
Отправлено: 07.04.2021 13:17
+18=30000
Отправлено: 06.04.2021 15:06
утро: (outdoor; t +8)
бег - 11 км - 55 мин. 24 сек. (ср.темп 5,02/км)
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 06.04.2021 12:17
+11=29971
Отправлено: 06.04.2021 08:35
ну если ты не заметил," берет" она у всех по разному,так что план нужен!!!
Отправлено: 05.04.2021 16:32
лицо стареет :)
Стареть - это вообще нормально. (если человек не стареет, у него какое-то психическое расстройство )))
P.S. Биологическое старение неизбежно, и никакие турники-брусья, бег-плавание, пластические операции, винитаминизация, etc. его не отменят. Я планирую быть старым 😁😬😀


Отправлено: 05.04.2021 16:26
утро: (outdoor; t +3 )
бег - 20 км - 1 ч. 40 мин. 18 сек. (ср.темп 5,01/км )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
P.S. вес - 70,1 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 05.04.2021 12:58
+20=29960
Отправлено: 04.04.2021 23:21
у тебя пробило прокладку ГБЦ мне кажется (или скоробило ее)
В теме: трень
Отправлено: 03.04.2021 17:19
утро: outdoor (t +6)
бег - 10 км - 50 мин. 49 сек (ср.темп 5,05/км)
разминка
СФП - 30 мин
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 03.04.2021 15:54
+10=29940
Отправлено: 02.04.2021 16:32
утро: outdoor (t +3)
бег - 8 км - 42 мин. 50 сек (ср.темп 5,19/км)
разминка
ОФП - 45 мин
бег трусцой -2 км 
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 02.04.2021 15:29
По мне так смысл жизни в том, чтобы жить. Каждый день, каждый час проживать с удовольствием не ради великой цели, а просто так. Живите, учитесь радоваться колоску в поле и быть счастливыми просто от того, что у вас есть возможность дышать и ходить по этой планете. Нет смыслов никаких. Есть жизнь, которую просто нужно не просрать, сори. На поиски смыслов в том числе. Когниции мозга это все. Угомоните его, и будет вам счастье!
✌️

В теме: Смысл жизни
Отправлено: 02.04.2021 15:22
+8=29913