Brom
войти
Регистрация
Отправлено: 06.11.2019 17:07
+10=21097
В теме:
Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено: 06.11.2019 11:59
чо, как 17 км зашли?
В теме:
Подготовка к первому марафону 2020
Отправлено: 06.11.2019 11:57
надо предварительно прочитать Стюарта Чейза "Тирания слов" )))
P.S. читать, читать, и находиться в поиске нужных слов
:grin:
В теме:
Гитлер и кроссовки Адидас
Отправлено: 06.11.2019 10:45
это чо, сеанс поведенческой психотерапии у вас тут? )))))))
P.S. не пренебрегайте элементами дыхательных техник
В теме:
Что Вы читаете в данный момент?
Отправлено: 05.11.2019 17:29
утро: зарядка - 30 мин.
день - outdoor ( Ленинский пр-т, Тропаревский парк; t +12 )
бег -14 км- 1 ч. 11 мин.04 сек (ср.темп 5,04/км; ЧСС 123/мин.)
бег трусцой - 2 км
разминка
брусья (отжимания, махи, пресс)
ходьба - 3 км
В теме:
Live your life
Отправлено: 05.11.2019 17:22
+14=21087
В теме:
Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено: 04.11.2019 22:27
(Горацио), не всё, что есть в природе, наука в состоянии объяснить.
:slight_smile:
В теме:
Дневник двоечницы
Отправлено: 04.11.2019 18:19
утро: зарядка - 30 мин
день (indoor) :
бег- 4 км - 18 мин. 36 сек
разминка
BODY PUMP & ABS - 1ч. 30 мин
растяжка - 30 мин.
В теме:
Live your life
Отправлено: 04.11.2019 17:59
+4=21048
В теме:
Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено: 04.11.2019 11:54
Чем выше потребность, тем больше состояние фрустрации.
В теме:
Дневник двоечницы
Отправлено: 03.11.2019 18:38
если ты не совсем понимаешь, как правильно выпрямить спину, делать мула-бантху можно, но существенной пользы от этого не будет
В теме:
Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено: 03.11.2019 17:18
у вас там подмена - не "стульчик", а "горшок" какой-то; переделать ; всем, всё)))
В теме:
Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено: 03.11.2019 17:13
утро: зарядка - 30 мин.
день - indoor
бег - 10 км - 43 мин.39 сек (ср.темп 4,22/км; ЧСС 141/мин. )
бег трусцой - 1 км
ходьба в гору - 1 км
ОФП - 45 мин.
заминка
В теме:
Live your life
Отправлено: 03.11.2019 17:10
+10=21037
В теме:
Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено: 02.11.2019 17:14
в 35 надо процедуру повторить;
проверено ))))))
В теме:
Старость - дело наживное...
《
1
...
194
195
196
197
198
...
634
》