День 2
Отжимания как от пола, но на брусьях. Максимально глубокие
3х4,15,10,15,4
1х4,15,7,15,3

Бери больше! Искусственный интеллект из Сколково прислали на испытания! Так эта ж падла вышла тупой да занудной. Кровушки попила - дай Бог! Вот и жрал месяц железо, с анемией боролся.

День 1
После вынужденного месячного перерыва начинаю восстанавливаться. Начну со стодневки по утрам.
Подтягивания, приседания, брусья (отжимания от пола), приседания, пресс (ноги к перекладине и вниз до горизонтали).

4х4,15,8,15,5

В последнем круге не доделал отжимания и пресс. На завтра -1 в этих упражнениях.

Еще кусочек отпуска! В Крыму балдеем Дошли наконец руки и до сайта, запишу тренировки:

Вчера 10 сентября
Подтягивания. С перерывом в полчаса где-то. 12 подходов. В сумме 123 раза

Сегодня 11 сентября
Отжимания. Разные, но без брусьев. 12 подходов. В сумме 361 раз

Как ноги поживают?

А где твои мышцы, тоже фоток сто лет не выкладывал?

Так мышц не видно потому, что Саша фотки не выкладывает

Продолжай тренироваться и недели через три все будет очень хорошо, мне кажется. У тебя просто моторика пока хромает, скоро привыкнет организм

Брусья при таких отжиманиях должны быть где-то под двадцать. Редко тренируешь, моторики нет А так уже вполне прилично!

Круто!

Причина в другом. Нет развития промышленности => не нужны ученые для ее развития, а есть "академические" ученые, которые занимаются всякой фигней либо по своей инициативе, либо по заказу запада (но за наши деньги выращенные). Нет развития промышленности потому, что в стране в 90х все захватили бандиты, а они никогда не отличались стратегическим мышлением в массе своей. Вот их дети, а скорее внуки с хорошим зарубежным образованием начнут не только "доить" наворованные отрасли и предприятия, но и развивать. Так что делаем, что можем, ждем и надеемся

Это не безделье, а лень! Лень писать на форуме Занимаюсь каждый день и в отпуске занимался. Не смотря на выпивку, курение и шашлык. Кстати последний фигуре не навредил к моему удивлению. С чем уходил в отпуск, с тем и вернулся. На сегодня вес 77,7 кг.

Я просто сменил стиль тренировок. Теперь я в день прорабатываю одну группу мышц. И тренировку растягиваю на весь день. Получается от настроения и дел 3-10 подходов на максимум с перерывом не менее часа. Сразу подтягивания стали 15-16, вчера на брусьях 25 сделал. При этом проверки максимумов в стодневке дали мне последний раз подтягивания 10-11 и брусья 15.

Не бери в голову, все правильно, но все будет не так, как говорят по телевизору Дело в том, что безголовых бездельников в науке за последние 30 лет развелось чуть не 80%. С этим надо что-то делать и это очень сложный вопрос. Да и запроса на науку у промышленности почти нет и это главная проблема. Посмотрим, хуже уже не будет

Попробуем еще разок!

Крут! Прогресс на лицо