Отправлено: 20.03.2016 22:17
19-20: все по плану!!
Отправлено: 20.03.2016 22:16
дни 19-20. Все по плану!!
Отправлено: 18.03.2016 22:33
День 17- выходной. День 18: я увеличила количество подходов до четырёх, но уменьшила на два кол-во отжиманий и подтягиваний, поскольку заметила, что последние два раза даются как- то тяжело и я их не на 100% выполняю. Сегодня мне больше понравилось. Как говорится: лучше меньше, да лучше!! Всем удачи!
Отправлено: 18.03.2016 22:28
Вчера незапланированный выходной. Сегодня 4х5-13-5-13
Отправлено: 16.03.2016 19:01
<quote name=WasD post="241479">
<quote name=FEE25 post="241452">
Вот я посмотрела петли. Их несколько видов с разными характеристиками. И что брать? Посоветуйте пожалуйста.
http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/
по ссылке представлены несколько, не сочтите рекламой- открыла первую попавшуюся ссылку в поисковике.</quote>

Поскольку ты девушка, то бери фиолетовую (R3) или желтую (R2).

<quote name=warpl post="241473">
<quote name=WasD post="241470">
Если собственный вес 58, а подтягивания на 0, то, по моему опыту, подойдет R2(желтая)/R3(фиолетовая)</quote>
А можно как-то транспонировать Ваш опыт на 110кг / 0 подтягиваний? R5 или R6 выбрать? Или лучше на выходных подъехать в магазин и там примерить?</quote>

Если есть возможность примерить, то лучше примерить. На нулевом уровне, что R5, что R6 примерно одинаково будут давать. Просто насколько R6 удобно будет пользоваться - это тоже вопрос. Ведь её надо растянуть, чтобы ноги поставить. А это, блин, R6 😆</quote>
За девушку отдельное спасибо. Когда тебе почти 40 лет-приятнооооооооооо слышать.
За совет спасибо. Сгоняю в магазин на выходных.
Отправлено: 16.03.2016 14:51
<quote name=WasD post="241475">
<quote name=Siberian post="241411">
Техника у девушки на последней картинке явно хромает 😃</quote>

А ещё сколеоз 😆

Ты просто не представляешь, сколько ужаса я перевидал на фотостоках, пока эти картинки отрыл 😆 надо будет заморочиться и свои сделать. Нужно найти фитоняшку :>

<quote name=FEE25 post="241432">
А кто-нибудь знает, можно такую резиновую штуку купить в магазине, типа Спортмастер или только в специализированных?</quote>

В Спортмастере вроде нет, а чем <url="http://workoutshop.ru">Магазин WORKOUT</url> не подошел? У них есть магазин в Москве + доставка есть, удобно, быстро, качественно)</quote>
уже изучила.
Отправлено: 16.03.2016 14:27
<quote name=Tachkin post="241458">
<quote name=FEE25 post="241452">
открыла первую попавшуюся ссылку в поисковике.</quote>
открывай единственную <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/">ссылку</url> на форуме.
Кто пользовался, рекомендуют зеленую 17-54кг.</quote>

спасибо
Отправлено: 16.03.2016 13:53
Вот я посмотрела петли. Их несколько видов с разными характеристиками. И что брать? Посоветуйте пожалуйста.
http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/
по ссылке представлены несколько, не сочтите рекламой- открыла первую попавшуюся ссылку в поисковике.
Отправлено: 16.03.2016 13:00

День 16. Полет нормальный, только холодный и ветряный!!😵
Отправлено: 16.03.2016 12:59
День 16. Полет нормальный, только холодный и ветряный!!😵
Отправлено: 16.03.2016 12:58
А кто-нибудь знает, можно такую резиновую штуку купить в магазине, типа Спортмастер или только в специализированных?
Я добью первый этап австралийскими, а через две недельки, как одежды поменьше будет, попробую с петлей.
Отправлено: 15.03.2016 18:26
Я в строю. Просто не было времени писать эту неделю. Всем весеннего настроения и солнечных дней!!!
Отправлено: 15.03.2016 18:24
Я в строю! Все по плану, просто не было времени писать.
Отправлено: 09.03.2016 09:51
8-е марта!!!
Не смотря ни на что!!!!! Но два подхода я сделала!!!!
Отправлено: 08.03.2016 15:45
Спасибо!!!!
В теме: С 8 марта!