День 5: 2,5 км- разминка 5а-10-10-10, между подходами по 400м. Пресс, растяжка. Чувствую себя хорошо, чего и всем желаю))))

Четвертый: 2 км. 5а-10-10-10х3. Вернулась к австралийским подтягиваниям, так как не хватает меня на все подходы с обычными, даже, если их всего два. Я себя переоценила. Между подходами бег по 400 м, боковая планка, растяжка. Я хотела спросить, можно ли вместо отдыха в 1 минуту, бегать, конечно при этом времени на "отдых" больше уходит, но он и не совсем отдых получается. ПРосто мне так комфортнее, и с учетом целей, а это, как всегда, похудеть, бегать мне хочется побольше. Всем успехов!!!!!

Четвертый: 2 км. 5а-10-10-10х3. Вернулась к австралийским подтягиваниям, так как не хватает меня на все подходы с обычными, даже, если их всего два. Я себя переоценила. Между подходами бег по 400 м, боковая планка, растяжка.

День третий-выходной. Причина уважительная, больше суток без сна, пока летели домой. Дни первый и второй проши на отдыхе: разминка - бег в планке, 2-10-10-10Х3.
Завтра начну покорять хляби стадиона. Всем нам здоровья и терпения.

Всем привет. У меня сегодня, говорю честно, выходной, вместо шестого дня. После бессонной ночи в самолёте сил выйти на улицу не было, попробовала отжаться, на третьем разе упала- руки дрожат. Завтра. Все будет завтра ))) всем здоровья и тепла!

День второй: бег в планке- разминка. 2-10-1010*3. Всем солнца в эту мерзкую погоду.

100-дневка застала меня в отпуске. День первый: разминка- бег в Планке. 2-10-10-10*3.

Все по плану- наверстываю упущенное.

19.04.-2,5 км, 3х5-15-5-15, пресс-15, планки.

Всем привет. Я снова в строю, хотя пропустив больше двух недель( по уважительной причине- бронхит)-сделала огромный шаг назад. Ну да ладно, для меня 100-дневка закончится в середине июня. А сегодня 2,5 км, 3х5-15-5-15. 15 пресс. планка-три вида.

1 апреля. 2х 6-15-6-10-10- после перерыва. И посещения мануала.

После двухдневного перерыва. 2 круга 6-15-6-10+10

Буду наблюдать. Может методом проб и ошибок что то получится изменить. Всем спасибо.

Понимаю. С завтрашнего утра попробую ограничить, совсем убрать не получится.

Поделитесь секретом такого успеха. Я сейчас про вес.