Отправлено: 18.03.2025 18:06
18 марта 2025 год вторник. День 1173.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 18.03.2025 05:40
17 марта 2025 год понедельник. День 1172.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс 10х20
Жим гири стоя 2х16 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 18.03.2025 05:39
16 марта 2025 год воскресенье. День 1171.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 18.03.2025 05:38
15 марта 2025 год суббота. День 1170.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 14.03.2025 18:41
14 марта 2025 год пятница. День 1169.
Отжимание от пола 5х30
Приседания 5х20
Подтягивание на турнике 5Х14
Выпады 5х20
пресс на турнике 5х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 5х10
В теме: Трени.
Отправлено: 13.03.2025 19:35
13 марта 2025 год четверг. День 1168.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
пресс на 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 13.03.2025 19:34
12 марта 2025 год среда. День 1167.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 11.03.2025 17:12
11 марта 2025 год вторник. День 1166.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 11.03.2025 17:12
10 марта 2025 год понедельник. День 1165.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 11.03.2025 17:12
9 марта 2025 год воскресенье. День 1164.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 11.03.2025 17:11
8 марта 2025 год суббота. День 1163.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 07.03.2025 17:14
7 марта 2025 год пятница. День 1162.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 05.03.2025 17:25
6 марта 2025 год четверг. День 1161.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10

В теме: Трени.
Отправлено: 05.03.2025 17:25
5 марта 2025 год среда. День 1160
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х15
В теме: Трени.
Отправлено: 03.03.2025 18:23
3 марта 2025 год понедельник. День 1159
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х22
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Жим гантелей 2х15 кг 7х15
гиря 23 кг
В теме: Трени.