BArHILA Team Moscow сегодня записали два видео, завтра выложу </quote>

если бы не он то я бы наверно не поверил,что люди такого роста могут делать все так же как и другие)
вес у него примерно 80-85 наверно)</quote>

А теперь представьте что рост 193 и вес 85,как же трудно кошмар </quote>

так надо выбирать спорт исходя из своих данных а не лезть куда не надо</quote>

а за сколько ты 8 кг набрал?</quote>

если бы он делал присед со штангой, ему было бы труднее держать висы и упоры...большая масса в ногах не есть хорошо, ИМХО</quote>

Приседания, жим (лёжа, стоя или сидя, узким хватом; прорабатываюся грудь, передняя дельта, трицепс соответственно) тяга, турник с весом на 8 раз, брусья с весом на 6-8 раз, подъём штанги, гантелей на бицепс. Только в зале наберёшь мышечную массу. Я не встречал пока в своей жизни ни одного человека набравшего мышечную массу тренируясь на турнике с брусьями со своим весом. Этим ты только связки проработаешь. Первое время и от таких тренировок будет набираться масса, но недолго и незначительно. Плюс ко всему необходимо хорошее питание.</quote>

как 10 чистых выходов подряд будешь делать трень передний вис,флажок,подтягивание на одной)что по душе то и делай)</quote>

мы вообще то говорили о разнице между гимнастикой профессиональной и уличной...но ни как не про разницу двора и улицы </quote>

Не верю

</quote>

имелось ввиду уличная(дворовая) гимнастика...</quote>

вообще нет...гимнастика-прежде всего крутилки, а калистеника-это силовые перелеты(не обороты,а перелеты), статические элементы, взрывные(большинство) элементы...</quote>