у нас - Workout
в Америке - Calisthenics

нет

я накосячил с фристайлом
нечего кидать по сути

ты каждый день приходишь/уходишь из дома
естесственно лучше ходить пешком) это полезно!

я довольно быстро стал набирать вес
только что купил весы, встал....81 уже, хотя совсем недавно был 75-78
с завтрашнего дня начинаю гонять в зальчик, к весне буду 90 наверн

спасибо за инфу! учту)

поначалу всегда сложно)
разнообразь тренировки, со временем всё придёт

попробуй не зацикливаться на одинаковых упражнениях.
помнится тренил передний вис усиленно, каждый день, результаты не выросли а даже упали, так как я делал акцент тупо на эти мышцы.
вот как бы такой выриант

в большинстве случаев "за" рельеф
но бывает и обратное)

сходи к спорт. врачу, но не иди к ОБЫЧНЫМ хирургам, они ничего не скажут,кроме как "отдохните" или "помажьте мазью"

у меня схожая штука, боль при сгибании и разгибании, пропала эластичность суставов. началось всё с начала марта и продолжается по сей день. боль при сгибании прошла, эластичность стала получше, теперь могу достать мальцами до плеча, правда левая рука ещё плохо дотягивает
мазал всякими коллагенами и т.д. не помогает, кальций пил, тоже толку 0.
заниматься не переставал, кроме как на неделю, когда врач "посоветовал"
попробую попить гидролизированный коллаген, у знакомой женщины тоже проблемыс суставами и ей помогло.
удачи в лечении!

нет, к сожалению

я не тренил ни спичаг, ни выход в стойку, восстанавливал стойку
спичаг не получался, выход сделал с 1-ого раза)
если спичаг с согнутых, то уже ближе к выходу по сложности я думаю, но не с прямых рук

Аналог?
обычный выход в десятки раз легче)

всмысле "закачал"?
у меня боль уже полгода, смирился с этим, потихоньку проходит

друган же накачал как-то без всяких штанг
говорю же знать надо что делать, ясен что обычными присяданиями хорошего результата не добьёшься