Отправлено: 24.12.2011 15:47
<quote name=Regulus>
Руки желательно держать за головой или на плечах, меньше помогаешь ими, не оталкиваешься от ног корпусом. Бинты, думаю, желательно снять. С ними гораздо легче приседать, так как они выталкивают при правильной технике. Ведь это не пауэрлифтинг, а воркаут. При правильной бинтовке и технике приседа, бинты добавляют до 40 кг к поднятому весу)</quote>

понимаешь у меня просто блезнь Осгуд-Шляттера если не знаешь что это то введи в гугле колено больно сгинать
и это не бинты а наколенник в нем не так больно колено)
Отправлено: 24.12.2011 08:36

70 сделал тоже,
под конец малеха подустал,т.к все повторения делал до полного присяда, но руками не помогал ))
Отправлено: 23.12.2011 01:30
<quote name=CaLLIKa0>

вовремя, как раз недавно ноги начал тренировать 😃</quote>

там много раз не до 90 градусов было сделано
Отправлено: 21.12.2011 08:28
<quote name=Tallok>

2 попытка вроде угол в коленях исправил</quote>
<quote name=Tallok>

2 попытка вроде угол в коленях исправил</quote>

по моему нуждно чуть чуть пониже
Отправлено: 19.12.2011 13:29
вроде 64 да
Отправлено: 18.12.2011 10:06
да tallok плховато приседал не все засчитают, пониже бы приседал
Отправлено: 17.12.2011 10:21
да, антон все пусть скажет
Отправлено: 17.12.2011 02:06
<quote name=Caracal>
</quote>

По моему опускался не ниже ула в 90 градусов
Отправлено: 16.12.2011 12:08
а до какого числа челлендж
Отправлено: 15.12.2011 13:00
скоро тоже выложу)
Отправлено: 15.12.2011 01:38
48 вроде
Отправлено: 14.12.2011 14:44
блин а что ваще нету черных да жетонов черные круче смотряться😦
Отправлено: 14.12.2011 02:18
жетон как в четвером челендже или во втором
лучше как в четвертом черный он куда угарней чем белый)
Отправлено: 13.12.2011 14:37
а какой жетон barstylers да, черный
или street workout
Отправлено: 13.12.2011 07:02
нУ ЭТО ОДНО И ТОЖЕ В ПРИНЦИПЕ
скажите пожалуйста кто какие программы для обработки видео использует