Да не по-маленьку то можно нагрузки
А насчет разгиба в коленях погляди у других видео они также делают)

cooler:
Во первых это не бинты а медицинские наколенники от боли
Во вторых все приседания до полного приседа были выполнены
Ну и в третьих я везде во всех повторениях выпрыгивал
Ну а на счет полного роста : я бы и сам с удовольствием просто площадь не позволяет, но это я и считаю не обязательно главное видно что я сажусь до полного приседа , выпрыгиваю И руками не помогаю

Вот 91 сделал, под конец малеха подустал т.к все повторения опять до полного присяда ,но делал правильно руками не помогал)Под конец малеха подкосило

84 красавелла)

пОСТАВЬ НА ГЛАДИЛЬНУЮ ДОСКУ Я ТАК И ДЕЛАЮ

Слушай антон а вот такой вопрос : победителю челенжа когда жетон прийдет то ему надо будет на почте за доставку платить??

о, ваще хорошо на днях выложу своё видео)
а слушай антон если так же как на первом своем видео раз 80-85 сделаю ты дашь первое место

сильно конечно но если я буду не до полного присяда делать то есть шанс обогнать

я на днях пересниму еще разочек

не мне врач сказал что если помалеху то можно

и он не фига не помогает так как не спортивный

понимаешь у меня просто блезнь Осгуд-Шляттера если не знаешь что это то введи в гугле колено больно сгинать
и это не бинты а наколенник в нем не так больно колено)

70 сделал тоже,
под конец малеха подустал,т.к все повторения делал до полного присяда, но руками не помогал ))

там много раз не до 90 градусов было сделано

по моему нуждно чуть чуть пониже