Отправлено: 05.05.2016 22:05
День 66.Спина болела.Поэтому я немного снизил нагрузку и передний вис немного потренил, + вообщем
Отправлено: 05.05.2016 07:28
64 -
65 + Отжимания от пола заменял брусьями.При отжиманиях хрустело плечо
Отправлено: 02.05.2016 09:33
День 63. Растяжка.
Отправлено: 01.05.2016 08:48
61 тренажерный зал. День 62 восстановление.
Отправлено: 29.04.2016 19:48
День 60.
Как обычно 6 кругов в 6,10,10,10. 😃
Отправлено: 29.04.2016 14:00
День 59 -
Отправлено: 27.04.2016 17:16
День 58. 6х5(обратным хватом и 2 техникой) кисти у меня никогда так не болели.6х10 6х10 6х20(делал сразу на 2 ноги поочередно)
Отправлено: 26.04.2016 18:43
День 57. Новая техника 2 6х5 часик копал огород потом щас доделал 6х10 отжимания.И все.Ноги не тренировал.
Отправлено: 25.04.2016 16:27
День 56 растяжка
Отправлено: 24.04.2016 17:28
День 55. 6х5,6х10,6х10,6х10.
Отправлено: 22.04.2016 18:20
Тяжело в подтягиваниях 5,5,3,4,5,5 6х10,6х10,6х10.
Отправлено: 22.04.2016 16:18
День 53.Отлично,все прошло сегодня тренируюсь по подходам.Начну с 6х5,6х10,6х10,6х10.
Отправлено: 21.04.2016 19:17
День 52.Восстанавливаюсь после вчерашнего
Отправлено: 20.04.2016 20:48
День 51.Сегодня еще не отошел.Часик потренировался.Подходов 6 на брусьях и 5 на пресс на турнике и элементы потренил.Брусья слил тоже раньше по 23 делал щас 13
Отправлено: 19.04.2016 07:18
День 50.Сегодня заслуженный отдых.(ноги болят)
Завтра тренируюсь по подходам.