Отправлено:
29.02.2016 16:19
Так замерчики.Шея-39.Грудь-99.Бицепс:Левая-31.Правая-32.Талия-77.Таз-82.5
Бёдра:Левое-51 правое тоже 51.Предплечья:Левое-26.Правое-28.Голени-23.Икры-37.Все в расслабленном виде.
Руки не пропорциональны.Цель их выравнивать.Есть жирок.Вешу 60 на данный момент(весы могут и соврать)
Фотографии будут только в конце программы.
На данный момент.
Подтягивания:10
Отжимания:47 раз.Рекорд 70.
Приседания:Лень было делать но 100 рекорд.(Не хочу чтобы завтра всё болело)
Не совсем здоров.
Диагнозы:Поражение левого плечевого сплетения в родах.И неглубокий порез.В дальнейшем какие-то я хз синдромы.Недавно приписали искривление позвоночника.
Но я не сдаюсь уже вот тренируюсь 1 год 9 месяцев.
Левая до конца не разгибается.Из-за этого техника подтягиваний старадет.Остальное вроде норм.Так же и количество подтягиваний дается тяжело.Было время я больше 8 не мог.Рекорд 13 раз.
Элементов много умею.
Цели таковы:
-борьба с диспропорцией
-исправление позвоночника(буду висеть))
-исправление техники подтягиваний.
-увеличение количества подтягиваний и отжиманий.(приседать много нет цели но буду для всеобщего развития)
-лишний жирок согнать
Ну и в принципе пока всё.
Что заниматься начал я не пожалел.Были конечно моменты когда хотелось всё бросить,но я не остановился.
Вот фото сентября 2014 и июля 2015 года.