Т.е., если увидел эффект от занятий, то надо прекращать, Вы это имеете ввиду?

Привет! А можешь рассказать по подробнее о программе, по которой ты занимаешься? Просто очень интересно стало. Я в недалеком прошлом, тоже занимался по определенной программке и хочу сказать результат был очень даже. Правда, со временем результат упустил. Сейчас занимаюсь пока по 100-дневке.

День 46.
Я встрою. Сегодня немного не попал во время, в которое обычно занимаюсь (это обеденное время с 12-00 до 13-00), и, наверно, это хорошо. Позанимался около шести вечера, плюс-минус минуты. И хочу сказать, что в такое время куда приятнее заниматься. Может, конечно, я подобрал для себя оптимальные нагрузки, нашел свой темп и потихоньку начинаю прогрессировать. Честно признаюсь к вечеру стало появляться желание поскорее домой, отдохнуть, но, т.к. у меня рабочий день всё равно до восьми вечера, то почему собственно, не пойти потренироваться, к тому же всё начальство уже ушло. Столько силы у меня не было даже в самые благоприятные дни. С первым подходом такое сильное желание тренироваться во мне проснулось и не покидало до конца тренировки (да и сейчас оно присутствует ). 6 подходов прошли как один 8-16-16-2х16. И вот сижу снова в кабинете, и понимаю, что тренироваться я не брошу. Да, наверно, будут пропуски тренировок, по разным причинам, но точно знаю одно, что всегда буду возвращаться к занятиям. Это и отдых, это и здоровье, это и удовольствие.

Всем добра, такого же упорства, рвения и желания тренироваться!

Что есть, то есть.

Тогда не знаю. Может время попробовать поменять? И, как выше писали употреблять продукты, "настроение и тонус повышающие".

В Бразилии тоже не хотели Олимпиаду, но всё-таки провели её, не смотря на недовольства народа. Да и не настолько я восхищен нашими спортсменами. А вот что у нас не ценят труд врачей, учителей и т.д. это печально.

Может, есть смысл ещё меньше количество повторений делать? Сколько на данный момент делаешь?

Почему?)

День 45.
Шестой круг подкрался не заметно. А ведь только было пять кругов. Честно, даже не верится, что я со всеми продолжаю выполнять 100-дневку. Столько разных препятствующих факторов появлялось до этого, что приходилось бросать ещё не успев начать заниматься. Погода у нас сегодня выдалась теплая и солнечная, самое оно для тренировки на улице. Полет нормальный, сделал все 6 подходов 8-16-16-2х16. Дыхание в норме, темп комфортный (не быстрый). Такое ощущение, что как-будто до этого делал не 5 подходов, а 6. Так что, ждем следующего повышения (если оно будет)!
Всем добра и удачи на тренировках!

По личному примеру могу сказать. Было у меня такое ощущение, что "должен успеть восстановиться", но быстро понял, что не восстановлюсь нормально. Поэтому уменьшил количество повторений, стал себя лучше чувствовать, лучше выполнять упражнения, а когда сил стало больше оставаться, тогда начал увеличивать количество повторений. Опять же с поправкой на ощущения после тренировки и на следующий день перед тренировкой.

Н Ну, по телевизору это совсем не то. Вот их бы технику в живую посмотреть, вот это было бы и познавательно и интересно.

А ты видел технику олимпийцев?

День 44.
Сегодня первый раз, что-то отдаленно напоминало растяжку. Какой же я дубовый! Ну, и конечно, куда без работы по хозяйству.

День 43.
Так получилось, что сегодня я отдыхаю. Отработаю этот день в воскресенье, заодно попробую с новыми силами 6-ой подход.

День 42.
Отличный день для тренировки. Сегодня вообще с голым торсом занимался (остается только догадываться, что про меня думали прохожие ). Думал, что сегодня круг будет добавлен, но нет, завтра. Поэтому тренировка была такая же как и вчера. 5 подходов 8-16-20-16. Чувствую себя отлично, дыхание в норме, силы есть. Завтра попробую такое же количество, если буду чувствовать себя хорошо, оставлю всё как есть, если нет, сбавлю обороты. Но думаю, всё получится!
Всем добра и успехов!