День 41.
Что сказать....Сегодня отличная тренировка была! Наверно, ни одна тренировка не доставила столько удовольствия, как эта (поправлюсь, что до этого тренировки тоже доставляли удовольствие, но эта лучше всех). Ветра не было, небольшой морозец, солнышко нет-нет да проглянет, в общем всё для хорошей тренировки. Количестово повторений решил оставить вчерашнее. Сделал 5 подходов по 8-16-20-16. Не гнался за быстротой выполнения упражнений, темп выбрал комфортный, все упражнения делал качественно. Остался всем доволен!
Поэтому, желаю всем добра и удовольствия от тренировок!

День 40.
Первый день ноября, решил чуть-чуть увеличить количество повторений. А конкретно в отжиманиях и выпадах. Сделал 5 подходов по 8-16-20-16. Ну, было конечно тяжелее, нежели как делал до этого. Возможно, виной тому то, что не позавтракал с утра, и прохладная погода на улице. Завтра попробую делать такое же количество, как и сегодня, но, если что-то не понравится, то буду возвращаться к количеству 8-16-16-16. Увеличение количества выпадов ноги загрузило хорошо. Не думаю, что будут проблемы со спуском и подъемом по лестницами.
Всем добра и успехов на тренировках!

День 39.
Понедельник, а значит новая тренировочная неделя. Мышцы болят после выходных, но не отменять же тренировку. Поэтому всё как всегда 5 подходов 8-16-16-10 повторений. Самочувствие отличное. Денёк выдался теплым, не прям жара, но она и не нужна. Не люблю жару. Дыхание, техника и удовольствие от выполняемой тренировки присутствуют. Всё хорошо. Поэтому желаю всем добра, удачи и успехов!

День 38.
С растяжкой ничего пока путного не выходит. Пытаюсь тянуться только во время тренировок. А так, сегодня было продолжение вчерашнего "отдыха".

День 37.
Отдых. Если его можно таковым назвать. Ведь в своем доме всегда найдется работа.

День 36.
С каждым днём все холоднее и холоднее на улице, а заниматься приходиться в легком свитерке, т.к. на рабочем перерыве нет времени ещё переодеваться во что-то другое. Благо к холодам я привыкший. Тренировка получилась хорошая, хоть и прохладная. 5 подходов 8-16-16-10. Техника в норме, качество тоже. На выходных собираюсь отдохнуть и потянуться.

Всем добра и успехов на тренировках!

День 35.
Подыскал закрытый тренажерный зал недалеко от работы. А то на улице уже становится прохладно заниматься. Но, сегодня в него не попал, форму с собой не взял, поэтому свежий воздух, ветерок (благо он более-менее стих). Тренировка мне понравилась, получил удовольствие, делал все подходы и в хорошем темпе и с хорошей (на мой взгляд) техникой. 5 подходов 8-16-16-10. Все ещё не хочу пока добавлять повторений в выпады, потому что с увеличением темпа, стали больше ощущаться мышцы, которые работают при выполнении данного упражнения. Дыхание восстановил быстро, чувствуется прилив сил и бодрости. Чего и всем желаю!

Ну, вот и разобрались.

Ну, не такой большой, как он. Но с 96 кг я до 74 кг спустился, сидел на диете и 3 дня в неделю занимался в тренажерном зале. Хотите верьте, хотите нет, но я скинул такое количество килограммов за месяц. Да, кажется нереально, но пока не попробуешь, не узнаешь.

Да нет, может. По себе знаю. При регулярных занятиях и хорошей диете можно такого добиться.

А почему тебя смущает?

День 34.
Новый тренировочный день! Буду пробовать тоже количество повторений, что и вчера, посмотрим как пойдет. Сделал все 5 подходов 8-16-16-10. Чуть медленнее, чем остальные был 5 подход, но только в подтягиваниях, и то, скорее из-за сильного ветра. Все подходы старался делать качественно. Силы оставались ещё, дыхание восстановил быстро. Буду пробовать завтра делать такое же количество! Если почувствую, что что-то пойдет не так, уменьшу количество повторений.

Вот и всё на сегодня! Всем добра и удачи!

День 33.
Сегодня решил увеличить количество повторений во всех упражнениях, кроме выпадов, с ними пусть пока будет, как будет. 5 подходов 8-16-16-10. Было чуть тяжелее, нежели 7-14-14-10, но так и должно быть. Чувствую себя хорошо, силы на подходы ещё остались, дыхание восстановил быстро. Продолжу делать увеличенное количество и смотреть на самочувствие.

Всем добра и успехов во всем!

День 32.
Вот и новый день, а значит и новая тренировка! Мышцы в тонусе, настроение отличное, погода хорошая, почему бы не попробовать увеличить количество повторений!? Сказано сделано. 5 подходов 7-14-16-10. Собственно, почему 10 в последнем упражнении, потому что оно новое и просто хотел посмотреть, как оно пойдет (забегаю вперед, пошло хорошо). Небольшое увеличение в отжиманиях сказалось хорошо. Силы оставались ещё на подход другой. Думаю в ближайшем будущем поднять количество и в остальных упражнениях.
Вот как-то так.

Всем добра и удачи на тренировках!

День 31.
Долгожданное воскресенье! А значит тренировка, а значить возможность попробовать новое упражнение! Думал, сделаю 5 подходов по 7-14-14-14. Честно, сначала не понял новое упражнение, а не понял потому, что делал его неправильно. Получается, каждый раз когда опускался вниз, после менял ногу, другими словами у меня получилось по 7 повторений на ногу, а не по 14. в следующий раз буду делать правильно. А так всё хорошо. Мысли поднять количество повторений имеются, но пока оттягиваю этот момент.

На этом пока всё. Всем добра и удачи!

P.S. Временами даты записей и дней не совпадают потому, что, там мы с любимой моей живём, интернета нет. Вот и приходится писать о прошедших тренировках на работе.