Отправлено: 30.12.2015 13:46
99 день
64,4 кг
10.30, дома.
Разминка.
12а/12/12к/12
12а/12/12к/12
12а/14/12к/12
12а/12/12к/12
На пятый круг и на заминку что-то силёнок не хватило.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 29.12.2015 13:44
98 день
10.30, дома.
Разминка.
11а/11/11к/11
11а/11/11к/11
11а/11/11к/11
11а/11/11к/11
11а/11/11к/11
😁
Заминку не делала, спешка.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 28.12.2015 10:11
97 день
Выходной.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 27.12.2015 11:33
96 день
64,6 кг

Разминка.
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
15а/15/15к/15
Сурья Намаскар х3
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 26.12.2015 12:50
95 день
64,5 кг

Разминка.
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
5нег+8а/10/10к/10
Сурья Намаскар х3
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 25.12.2015 12:47
93 день
64,9 кг
Выходной.
Забываю записывать еду...

94 день
64,4 кг

9.50, дома.
Разминка.
1+4пп+8а/12/12к/12
12а/12/12к/12
12а/12/12к/12
12а/12/12к/12
Сурья Намаскар х3

Всё никак не добавлю круг. Тяжеловато что-то.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 23.12.2015 11:03
91 день
64,0 кг
1349 ккал, БЖУ - 31/41/212

Выходной. При попытке подтянуться шарахало в голову.
После голодания слабость, головная боль и "похмельное" состояние. Говорят, это хорошо - значит, выходит всякая гадость. Не знаю, куда она выходит, поскольку при сухом голодании вся выделительная система изумлённо молчит. Но могу сказать, что болячка, мучившая меня накануне, прошла. И остаточный после бронхита кашель прекратился.
Я голодала 32 часа. Буду делать, минимум два раза в месяц, на экадаши. И второй день - выход. В этот раз выходила на соках, фруктах и вечером лёгкий овощной супчик.

92 день
64,5 кг

8.30, дома.
Разминка.
1+4пп+5нег/12/12к/12
12а/12/12к/12
12а/12/12к/12
12а/12/12к/12
Сурья Намаскар х3

Сегодня проснулась, полная сил, с ясной головой. Не факт, что это связано с голоданием) Но хорошо, что голова не болит и не мутит. Немного слабость - хотела сделать 5 кругов, но получилось 4.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 23.12.2015 10:47
<quote name=asprentida post="224819">
<quote name=Dzen post="224722">
Сегодня я на сухом голодании, впервые в жизни.</quote>
С конкретной целью или любопытства ради?</quote>
И то и другое. Я же не знаю, как это на меня подействует)
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 21.12.2015 17:23
89 день
64,8 кг

Разминка.
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
Сурья Намаскар х3

90 день
65,2 кг
0 ккал

Разминка
1+1пп+3нег+8а/12/12к/12
12а/12/12к/12
2пп+3нег+8а/12/12к/12
12а/12/12к/12
Сурья Намаскар х3

Сегодня я на сухом голодании, впервые в жизни.
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 21.12.2015 17:19
<quote name=no1imits post="224595">
Урааааааа, с возвращением 😃</quote>
Спасибо большое за поддержку!)))
Инфопосты читала выборочно. Во время болезни не заходила на форум, чтобы лишний раз не винить себя, вот так)
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 19.12.2015 15:11
88 день
64,8 кг
11.30, дома

Разминка.
1+2пп+2нег+5а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
10а/10/10к/10
Сурья Намаскар х3
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 18.12.2015 11:52
87 день.
64,5 кг
9.00, дома, Ярик.

Разминка.
1+4пп/8/8к/8
8а/8/8к/8
8а/8/8к/8
8а/8/8к/8
Сурья Намаскар х3
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 17.12.2015 16:04
Итак... 3 недели бронхита. В первую неделю (день на 70-71-й) ещё пыталась делать круги, но после них лежала пластом. Так что решила не отнимать у организма силы.
Сегодня, согласно инфопосту о возвращении после болезни, начала тренировки с 25% нагрузки.

86 (66) день.
Разминка.
2пп
5а/8/8к/8
5а/8/8к/8
6а/8/8к/8
8а/8/8к/8
Сурья Намаскар х3
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 17.12.2015 15:59
<quote name=no1imits post="222213">
Что то куда то пропала?👉</quote>
Заболела(
В теме: [100] Дзен
Отправлено: 26.11.2015 16:02
65 день

9.20, дома
Разминка
Сурья Намаскар х3
Занятие часовое, активная йога, на все группы мышц.

Круги сегодня не делала.
В теме: [100] Дзен