Отправлено: 15.10.2015 07:47
15.10.2015

В стодневку добавила пятый круг.

подтягивания 9х5
присед 21х5
отжимания на кулаках 11х5
присед 21х5

+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Бокс
Отправлено: 15.10.2015 07:45
14.10.2015

День овоща. Поход на лекцию Бровцева Сергея в альма-матер.
Отправлено: 13.10.2015 07:49
13.10.2015

Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - многоповтор)
Отправлено: 12.10.2015 19:39
12.10.2015

подтягивания 10х4
присед 25x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 25x4

+ Кикбоксинг
Отправлено: 12.10.2015 10:15
11.10.2015

подтягивания 10 10 10 9
присед 24x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 24x4


+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - многоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Борьба
Отправлено: 12.10.2015 10:14
10.10.2015

Круги не делала, отмечала ДР.


+ Час прыгала на батуте))
Отправлено: 09.10.2015 09:31
09.10.2015

подтягивания 9 9 7 8
присед 23x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 23x4


+ Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - малоповтор)
+ Pole Dance
Отправлено: 08.10.2015 07:24
08.10.2015

подтягивания 9
присед 22
отжимания на кулаках 13
присед 22

4 круга

+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Бокс
+ Собственноручная смена колес на зимние - тот еще фитнес))
Отправлено: 08.10.2015 07:23
07.10.2015

подтягивания 8
присед 21
отжимания на кулаках 12
присед 21

4 круга

+ Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - многоповтор)
+ Бокс
Отправлено: 08.10.2015 07:18
06.10.2015
Круги не делала.

Ходила на Pole Dance. Понравилось.
Отправлено: 06.10.2015 07:45
05.10.2015

подтягивания 7
присед 20
отжимания на кулаках 12
присед 20

4 круга

+Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - многоповтор)

Сделала воркаут в качестве кардио-заминки после тренажерного зала. Как оказалось, после тренировки спины очень тяжело подтягиваться (т.к. подтягиваюсь в ходе самой тренировки).
Отправлено: 04.10.2015 21:04
04.10.2015

подтягивания 10
присед 19
отжимания на кулаках 12
присед 19

4 круга

+Танцы (Латина)
+Борьба
Отправлено: 04.10.2015 21:03
03.10.2015

подтягивания 8
присед 18
отжимания на кулаках 12
присед 18

4 круга

+Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - малоповтор)
+Растяжка
Отправлено: 04.10.2015 21:02
02.10.2015

подтягивания 8
присед 18
отжимания на кулаках 12
присед 18

4 круга

+Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+Растяжка
Отправлено: 02.10.2015 07:32
01.10.2015

подтягивания 6
присед 17
отжимания на кулаках 12
присед 17

4 круга

+Танцы (латина)
+Кикбоксинг