ya_zima
войти
Регистрация
Отправлено: 13.04.2018 14:04
День 42.
Растяжка - мимо.
В теме:
День 42. Чувство уверенности в своих силах
Отправлено: 11.04.2018 11:20
День 41.
Круги: 6*(7-12-13-0/0).
В теме:
День 41. Мифы о силовых и кардио тренировках
Отправлено: 10.04.2018 13:18
День 40.
Пропуск.
В теме:
День 40. Развивайте свой потенциал на 100%!
Отправлено: 09.04.2018 12:19
День 39.
Выходной.
В теме:
День 39. Можно ли набрать массу на турниках?
Отправлено: 09.04.2018 12:19
День 38.
Круги: 6*(7-10-12-0/0).
В теме:
День 38. Вся правда о "сушке"
Отправлено: 07.04.2018 17:42
День 37.
Круги: 6*(7-10-12-0/0).
В теме:
День 37. Как определить свой тип телосложения? (астеническое, нормостеническое, гиперстеническое)
Отправлено: 06.04.2018 16:53
День 36.
Пропуск.
В теме:
День 36. Не копируйте программы тренировок из интернета!
Отправлено: 06.04.2018 16:43
День 35.
Выходной.
В теме:
День 35. Мотивация для тренировок
Отправлено: 04.04.2018 20:23
День 34.
Круги: 5*(7-10-12-6/6).
В теме:
День 34. Почему люди прекращают заниматься спортом?
Отправлено: 03.04.2018 13:19
День 33.
Круги: 5*(7-10-12-6/6). Отдых-минута.
В теме:
День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?
Отправлено: 02.04.2018 12:58
День 32.
Выходной, сделал растяжку.
В теме:
День 32. Почему не растут мышцы и что с этим делать?
Отправлено: 31.03.2018 20:35
День 31.
Круги: 5*(7-10-12-5/5), отдых - минута, вместо выпадов-разножка.
В теме:
День 31. Как похудеть? 13 причин, почему может не получаться
Отправлено: 31.03.2018 20:27
День 30.
Пропуск.
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 30.03.2018 15:37
День 29.
Круги: 5*(7-10-12-5/5). Вместо выпадов-разножка (так безопасней).
В теме:
День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)
Отправлено: 28.03.2018 15:17
День 27.
Круги: 5*(7-10-12-10)
В теме:
День 27. Цикл Шухарта-Деминга
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
29
》