Отправлено: 12.03.2018 02:05
День 11.
Выходной.
Отправлено: 11.03.2018 16:11
День 10.
Круги 4*(5-10-10-10).
Отправлено: 10.03.2018 02:37
День 9.
Круги 4*(5-10-10-10).
Пресс 2*100.
Планка 2*60 сек.
Лайтовая растяжка.
Отправлено: 09.03.2018 12:57
День 8.
Круги 4*(4-8-8-8 ).
Пресс 2*100.
Отправлено: 09.03.2018 12:55
Выходной, без растяжки.
Отправлено: 09.03.2018 12:55
День 6. Круги 4*(4-8-8-8 ).
Отправлено: 06.03.2018 12:18
День 5.
Разминка.
Круги 4*(3-6-6-6).
Пресс 150+100
Планка на локтях 2*60 сек
Отправлено: 05.03.2018 13:55
День 4-й, выходной
Отправлено: 04.03.2018 01:46
Разминка
Круги: 4*(3-6-6-6)
Отправлено: 03.03.2018 13:51
Круги: 4*(2-4-4-4)
Пресс (скручивания,ноги на диване): 2*150
Планка на локтях: 2*60 сек
Отправлено: 02.03.2018 11:25
4*(1-2-2-2)
пресс(скручивания, ноги на диване): 2*100
планка на локтях: 2*60 сек
Отправлено: 10.05.2017 19:36
У Сани - стильная борода! Ха-ха!
Отправлено: 04.05.2017 00:52
<quote name=ellismit post="345277">

3 мая (64)
Все боялся что турник отвалится😁
</quote>
Глаза боялись - руки делали!)
Отправлено: 20.04.2017 19:02
<quote name=WasD post="341403">

Забор там изначально всегда стоял</quote>
Значит, не стали перекраивать местный "архитектурный ансамбль"
Отправлено: 20.04.2017 13:56
<quote name=WasD post="341390">
Так покрытие и не сделали, черти.</quote>
Только асфальт, только хардкор) Деньги для покрытия использовали на установку сетчатого забора, хотя забора в проекте не было.