Алёнка, в твоём возгласе можно расслышать требование фото- или видеодоказательсв! К сожалению, ровно год спустя после увлечения шпагатом, похвастать нечем. Прогресс ОЧЕНЬ незначительный. Возраст, однако

16/03/2017, четверг.

"Солнечная" треня в парке Зюзино.
После разминки попробовал сразу выход силой на две, 2 раза, оба-не получилось (.
Разогревочные круги по схеме 100-дневки. 4*(6-10-10-10).
Сразу брусья: 6*6 раз, отдых-минута.
Обратный ход конём: отжимания 8-8-8-8-8, сегодня 4 подхода (всего 160 раз)
Отжимания в положении спиной к низкой перекладине: 6*15 раз.
Подтягивания: 8*5 раз.
Капитанский выход: 1, трудовой.
На заминку приседания: 2*30 раз.
Немного растяжки, попытки шпагата под дождём)
Конец

Привет! Молодец, что вернулась на сайт! Залечивай раны и возвращайся к треням поскорее!

Вот доказательство! На заднем плане с мусорной тележкой!

У меня на мероприятии сегодня произошло чудо! Занимался я, значит, self street workout калистеникой, никого не трогал, и тут появился он, НАСТОЯЩИЙ воркаут! Первый раз у меня на площадке случился воркаут!

15/03/2017, среда.

01:00, дома. ПКД(пресс каждый день). Скручивания(ноги на диване) 100 раз + 1 минута планки на локтях. Таких 5 кругов.
Всем - антиворкаут!

Тогда понятно, почему так много спекуляций и трактовок на этой почве.
Добавлю ещё пару слов и отклАняюсь. Если вернуться к опроснику, что на первой странице топика, то подавляющее большинство выбравших кнопку "воркаут" не отдают себе отчёта, что занимаются вовсе не воркаутом(в том смысле, который ты, Антон, в него вкладываешь). Люди разных возрастов пытаются улучшить себя турникингом, брусьингом, лыжингом, раннингом, флудингом - всё благодаря тебе! И поэтому право нажать кнопку "воркаут" имеют только члены группировки "Patriots"(3-4 человека), тру-воркаутеры, носители первоочередного знания и хранители традиций. Все остальные нажавшие, отрицающие или не выполняющие хотя бы один пункт постулатов, простые физкультурники. И не видать нам всех прелестей субкультуры.

Мы живём в прекрасной стране, в которой премьер-министр называет кофе - "руссиано" ( обиделся на "американо"). А ушлые люди подали заявку в патентное бюро и поимели права на новый товарный знак. И все, кто варит разбавленную коричневую жижу, должны им за это франшизу))) Остаётся только запатентовать слово "воркаут", чтоб им не пользовались разные там физкультурники)

Ну да! Я-ренегат!)))

Однажды зимой, треня дома(не на улице), я взял гантельки жены по 2,5 кг и покачал ими бицуху по 100 раз на каждую руку. И тут меня кольнула мысль, что тем самым я предаю чистые идеалы эталонного "воркаута". Опухший бицепс кричал: "Это читинг!!!" Стало грустно, а потом смешно, от того, сколько программирующего мусора в голове. Бицуха-моя, треня-моя, и пофик, как это НАЗЫВАЕТСЯ, хоть "indoor ganteling"!

Как говорил с акцентом Шварценеггер в "Красной жаре" : "Какие ваши доказательства?", изображая русского милиционэра!!

Тётя Клава всю жизнь сама раскладывала в сельпо по полочкам консервы и батоны чёрствого чёрного хлеба. Но вот приехал большой молодой начальник, и сказал ей, что всё это время она занималась, страшно сказать, мерчендайзингом) И что только в мерчендайзинге есть дух правильных продаж, а не в этом тупом раскладывании.

Минутка поэзии - восхитительна!)

13/03/2017, понедельник. После "солнечной трени" - выходной.
14/03/2017, вторник.

23:10, турник на работе. После разминки - "трёХгорбый верблюд": подтягивания 3-10-3-10-3-10-3, подходы - каждые 30 секунд.
01:00, дома. Вышел на пробежку. Сегодня уже 3,8 км. Нормально.
02:00, дома. ПКД(пресс каждый день). Скручивания(ноги на диване) 100 раз + 1 минута планки на локтях. Таких 4 круга.
Всем-трень!

В начале ролика идёт указание на канал ютуба под названием "STREET WORKOUT". Есть ли, по-вашему мнению, разница между "street workout" и просто "workout"? И тогда надо ли в русском варианте ОБЯЗАТЕЛЬНО указывать , что наш "воркаут" именно "уличный воркаут", и соответственно называть программу "100-дневный уличный воркаут"?