ya_zima
войти
Регистрация
Отправлено: 28.03.2018 15:16
День 26.
Круги: 5*(7-10-12-10)
В теме:
День 26. Продолжительность силовой/аэробной тренировки
Отправлено: 25.03.2018 12:41
День 25.
Выходной.
В теме:
День 25. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 25.03.2018 12:08
День 24.
Круги: 5*(6-10-12-10).
В теме:
День 24. Тренировки при травме или болезни
Отправлено: 24.03.2018 21:01
День 23.
Круги: 5*(6-10-10-10), отдых - минута.
В теме:
День 23. Мозоли от тренировок
Отправлено: 23.03.2018 14:13
День 22.
Добавил круг, урезал число повторений.
Круги: 5*(6-10-10-10), отдых - минута.
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 22.03.2018 12:22
День 21.
Пресс 2*120, планка на локтях 2*90 сек.
Растяжка.
В теме:
День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено: 21.03.2018 17:37
День 20.
Круги: 4*(7-12-12-12), отдых - минута.
В теме:
День 20. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Отправлено: 21.03.2018 17:36
День 19.
Пропуск.
В теме:
День 19. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 18.03.2018 23:37
День 18.
Выходной.
В теме:
День 18. Зимние и Летние тренировки
Отправлено: 18.03.2018 11:56
День 17.
Круги: 4*(6-12-12-12).
В теме:
День 17. Скорость выполнения упражнений
Отправлено: 17.03.2018 01:48
День 16.
Круги 4*(6-12-12-12), отдых - 1 минута.
В теме:
День 16. Как правильно выполнять упражнения?
Отправлено: 17.03.2018 01:47
День 15.
Круги 4*(5-10-10-10), отдых между - 1 минута.
В теме:
День 15. Дыхание при физических упражнениях
Отправлено: 15.03.2018 14:02
День 14.
Растяжка.
В теме:
День 14. Образ жизни, а не диета
Отправлено: 14.03.2018 13:26
День 13.
Круги 4*(5-10-10-10).
В теме:
День 13. Составление рациона питания (практикум)
Отправлено: 13.03.2018 11:34
День 12.
Круги 4*(5-10-10-10)
В теме:
День 12. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
29
》