Отправлено:
09.11.2016 10:37
Статистика за период с 17.10.2016 по 09.11.2016
Глухое межсезонье. Период был посвящен подготовке к лыжному сезону, включал бег по пересеченной местности с упором на холмистый рельеф, имитационный бег с палочками в гору, бег вверх по лестнице, разбавлял бег тренировками на велотренажере и немного велосипеда вживую, когда все замерзло. Силовым тренировкам уделил маловато времени, в основном различные отжимания и работа с резиновой лентой, подтягивания совсем мало, для поддержания формы только. Ну и сезон зимних видов начался довольно рано, с этой недели наращивание лыжных объемов.
Итого:
Беговые тренировки: 92 км;
Велотренировки: 41 км (тренажер), 22,5 км (вживую);
Силовые тренировки: отжимания 300, подтягивания 60;
Лыжная подготовка: 33,7 км