14.05.2016 день 75
Велотренировка шоссе, 66 км, AVG 30,4 км/ч
Болят мышцы, двухнедельный перерыв дает о себе знать, мышцы отвыкли от нагрузок

13.05.2016 день 74
Вело по работе 33 км
Тренировка через 2 недели перерывов, по 6 подходов: подтягивания с задержкой 6 раз, нестабильные приседания 20 раз, нестабильные отжимания 15 раз, нестабильные выпады по 10 на каждую ногу.
Устал, перерывчик сказывается, особенно тяжело отжимания.

+33=8473

12.05.2016 день 73
Совсем расслабился, отдых

11.05.2016 день 72
Бег 23 мин (4 км)

+4=9356

10.05.2016 день 71
Бег 30 мин (5,5 км)

+5=9329

09.05.2016 день 70
Этап Кубка по велоориентированию, 23 км по треку

+23=8440

08.05.2016 день 69
Отдых

+305=8417

07.05.2016 день 68
Веломарафон, 305 км, AVG 27,6 км/ч, общее время 13:23, ходовое время 11:01, AVG PS 115
Прокатились в группе, ощущение легкой покатушки)

06.06.2016 день 67
Вело, 33 км
Отдых перед веломарафоном

05.05.2016 день 66
Вело на работу и обратно, 33 км
Восстановление