Отправлено: 09.04.2016 10:26
+11=8281
Отправлено: 09.04.2016 10:24
08.04.2016 день 39
Бег 27 мин (5 км)
Гуляя с ребенком на детской площадке отжался на брусьях 20 раз, подтягивания на рукоходе 8, поподнимал ноги на брусьях 5 раз
Отправлено: 08.04.2016 08:01
+5=8232
Отправлено: 07.04.2016 23:21
07.04.2016 день 38
отдых
Отправлено: 06.04.2016 21:15
06.04.2016 день 37
Вело на работу и обратно, 33 км, AVG 23,2 км/ч
Круги 5*(8+25+18+15/15)
Тяжеловато сегодня, недосыпы сказываются думаю
Отправлено: 06.04.2016 18:38
+33=7401
Отправлено: 06.04.2016 06:03
05.04.2016 день 36
Бег 27 мин (5 км)
Круги 5*(8+25+18+15/15)
После 3-х дневного перерывчика даже непривычно мотать круги. Добавил отжиманий до 18, хотел приседы увеличить, но это так нудно.
Отправлено: 05.04.2016 06:28
+5=8127
Отправлено: 05.04.2016 06:24
04.04.2016 день 35
Бег 25 мин (4,5 км)
Без кругов и без железа
Отправлено: 04.04.2016 05:26
+4=8103
Отправлено: 03.04.2016 19:19
03.04.2016 день 34
отдых
Отправлено: 02.04.2016 16:43
+153=6368
Отправлено: 02.04.2016 16:41
02.04.2016 день 33
Велотренировка, 153 км, AVG 28,6 км/ч, время 6:12, ходовое 5:22, AVG PS 132, max PS 164
Отправлено: 02.04.2016 04:58
01.04.2016 день 32
Бег 30 мин (5,5 км)
Без кругов, упражнения с гантелями 6 кг
Отправлено: 01.04.2016 06:40
+5=8034